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Maccheroni e formaggio in scatola

preparato

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza preparata (189G)

Quantità per porzione

Calorie

310

% Valore giornaliero *

Grassi totali 9.4g

Grassi saturi 3.1g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 15mg

Sodio 869mg

Carboidrati totali 43.7g

Fibre alimentari 2.3g

Zuccheri totali 3g

Proteina 12.6g

Vitamina D

Calcio 161mg

Ferro 2mg

Potassio 151mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
Tiamina
24%
0,29 mg
Riboflavina
13%
0,17 mg
Niacina
14%
2,17 mg
Acido pantotenico
16%
0,78 mg
Vitamina B6
3%
0,05 mg
Folati
Acido folico
Folati alimentari
Folati fortificati
Colina
Betaina
Vitamina B12
21%
0,51 mcg
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
5%
41,6 mcg
Retinolo
41,6 mcg
Betacarotene
Alfacarotene
Beta-criptoxantina
Vitamina A UI
3%
136 UI
Licofene
Luteina e Zeaxantina
Vitamina E
7%
1,02 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
0,04 mg
Gamma-tocoferolo
1,98 mg
Delta-tocoferolo
0,09 mg
Alfa-tocotreniolo
0,04 mg
Beta-tocotreniolo
0,34 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0,21 mg
Vitamine D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
12%
161 mg
Ferro
12%
2,21 mg
Magnesio
7%
28,3 mg
Fosforo
35%
442 mg
Potassio
3%
151 mg
Sodio
38%
869 mg
Zinco
11%
1,23 mg
Rame
14%
0,13 mg
Manganese
18%
0,42 mg
Selenio
Fluoruro
Iodio

Grasso
12%
9,43 g
Grassi saturi
15%
3,09 g
Acido butirrico
0,09 g
Acido caproico
0,06 g
Acido caprilico
0,05 g
Acido caprico
0,11 g
Acido laurico
0,13 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,41 g
Acido pentadecilico
0,05 g
Acido palmitico
1,53 g
Acido margarico
0,03 g
Acido stearico
0,57 g
Acido arachidico
0,04 g
Acido beenico
0,02 g
Acido lignocerico
0,01 g
Grassi monoinsaturi
4,19 g
Acido miristoleico
0,03 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,08 g
Acido palmitoleico
0,07 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,02 g
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
3,95 g
Acido oleico
3,83 g
Acido elaidico
0,12 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,11 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
1,97 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,49 g
Acido linoleico
1,42 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,03 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,04 g
Acido linolenico
0,44 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,43 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0,01 g
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,01 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0,02 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,01 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,17 g
Grassi trans monoenoici
0,13 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
5%
15,1 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
25%
12,6 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
16%
43,7 g
Fibre
8%
2,27 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
2,97 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0,02 g
Glucosio
0 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
2,46 g
Maltosio
0,51 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
36,6 g

Calorie
310 kcal
Acqua
120 g
Cenere
3,1 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza preparata (189 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Acido pantotenico
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Maccheroni e formaggio in scatola contiene 6,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,5 cups (130g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 41,4g per 1 cup prepared

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

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