Torte Di Granchio Blu Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 torta (60G)

Quantità per porzione

Calorie

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4.5g

Grassi saturi 0.9g

Trans Grasso

Colesterolo 90mg

Sodio 198mg

Carboidrati totali 0.3g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali

Proteina 12.1g

Vitamina D

Calcio 63mg

Ferro 1mg

Potassio 194mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

1,68 mg

Tiamina

0,05 mg

Riboflavina

0,05 mg

Niacina

11%

1,74 mg

Acido pantotenico

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Folati

31,8 mcg

Acido folico

7,2 mcg

Folati alimentari

25,2 mcg

Folati fortificati

36,6 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

149%

3,56 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

34,2 mcg

Retinolo

31,8 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

151 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

63 mg

Ferro

0,65 mg

Magnesio

19,8 mg

Fosforo

10%

128 mg

Potassio

194 mg

Sodio

198 mg

Zinco

22%

2,45 mg

Rame

41%

0,37 mg

Manganese

0,11 mg

Selenio

44%

24,4 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

4,51 g

Grassi saturi

0,89 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

—

Acido caprico

—

Acido laurico

—

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,02 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

0,57 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,3 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

1,69 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,07 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

1,59 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,02 g

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

1,36 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,95 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,05 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,01 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,14 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,03 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,13 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

30%

90 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

24%

12,1 g

Triptofano

0,17 g

Treonina

0,5 g

Isoleucina

0,6 g

Leucina

0,97 g

Lisina

1,04 g

Metionina

0,34 g

Cistina

0,14 g

Fenilalanina

0,52 g

Tirosina

0,41 g

Valina

0,59 g

Arginina

1,04 g

Istidina

0,25 g

Alanina

0,69 g

Acido aspartico

1,25 g

Acido glutammico

2,04 g

Glicina

0,71 g

Prolina

0,41 g

Serina

0,51 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

0,29 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

93 kcal

Acqua

42,6 g

Cenere

1,26 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 torta (60 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine molto elevate
Grasso moderato
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Torte Di Granchio Blu contiene 20,2g di proteine, che è più o meno uguale a 3,4 eggs, 0,7 chicken breasts o 1,4 cups (393g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

0,3g per 1 cake

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Torte Di Granchio Blu

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro