BLT Sost Nutrizione

Valori nutrizionali

Porzione

6 pollice sotto (148G)

Quantità per porzione

Calorie

303

% Valore giornaliero *

Grassi totali 9,5g

12%

Grassi saturi 2,8g

14%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 19mg

Sodio 524mg

23%

Carboidrati totali 39,5g

14%

Fibre alimentari 2,4g

Zuccheri totali 5,3g

Proteina 14,9g

Vitamina D 1 UI

Calcio 311mg

24%

Ferro 3mg

18%

Potassio 275mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Vitamina C

1,92 mg

Tiamina

50%

0,6 mg

Riboflavina

32%

0,41 mg

Niacina

45%

7,18 mg

Acido pantotenico

13%

0,64 mg

Vitamina B6

0,15 mg

Folati

132 mcg

Acido folico

96,2 mcg

Folati alimentari

37 mcg

Folati fortificati

200 mcg

Colina

24,3 mg

Betaina

—

Vitamina B12

11%

0,27 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

4,44 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

62,2 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

104 UI

Licofene

289 mcg

Luteina e Zeaxantina

107 mcg

Vitamina E

0,43 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,1 mg

Gamma-tocoferolo

0,83 mg

Delta-tocoferolo

0,25 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0,59 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1,48 UI

Vitamina K

9,47 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

24%

311 mg

Ferro

18%

3,17 mg

Magnesio

32,6 mg

Fosforo

12%

149 mg

Potassio

275 mg

Sodio

23%

524 mg

Zinco

13%

1,42 mg

Rame

17%

0,15 mg

Manganese

24%

0,56 mg

Selenio

62%

34,3 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

12%

9,49 g

Grassi saturi

14%

2,84 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,09 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

1,86 g

Acido margarico

0,02 g

Acido stearico

0,82 g

Acido arachidico

0,02 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

3,49 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,18 g

Acido palmitoleico

0,18 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

3,23 g

Acido oleico

3,2 g

Acido elaidico

0,03 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,06 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

2,39 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,13 g

Acido linoleico

2,1 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,01 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,01 g

Acido linolenico

0,16 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,15 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,01 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,04 g

Acido icosatrienoico

0,02 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,01 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,05 g

Grassi trans monoenoici

0,03 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

19,2 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

30%

14,9 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

14%

39,5 g

Fibre

2,37 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

5,34 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

1,63 g

Fruttosio

2,5 g

Lattosio

0 g

Maltosio

1,21 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

29,8 g

Calorie

303 kcal

Acqua

81,4 g

Cenere

2,71 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

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Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo