Biscotto con pancetta, uova e formaggio Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (145G)

Quantità per porzione

Calorie

436

% Valore giornaliero *

Grassi totali 25,3g

32%

Grassi saturi 8,5g

43%

Trans Grasso

Colesterolo 241mg

80%

Sodio 1.183mg

51%

Carboidrati totali 35,4g

13%

Fibre alimentari 0,3g

Zuccheri totali 2,5g

Proteina 17,4g

Vitamina D 30 UI

Calcio 149mg

11%

Ferro 2mg

13%

Potassio 190mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

33%

0,39 mg

Riboflavina

28%

0,36 mg

Niacina

21%

3,41 mg

Acido pantotenico

22%

1,12 mg

Vitamina B6

10%

0,16 mg

Folati

69,6 mcg

Acido folico

56,5 mcg

Folati alimentari

11,6 mcg

Folati fortificati

109 mcg

Colina

33%

184 mg

Betaina

16,4 mg

Vitamina B12

52%

1,25 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

112 mcg

Retinolo

109 mcg

Betacarotene

33,4 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

8,7 mcg

Vitamina A UI

426 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

392 mcg

Vitamina E

10%

1,48 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,06 mg

Gamma-tocoferolo

6,37 mg

Delta-tocoferolo

3,18 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,73 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

30,4 UI

Vitamina K

6,09 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

11%

149 mg

Ferro

13%

2,28 mg

Magnesio

21,8 mg

Fosforo

42%

526 mg

Potassio

190 mg

Sodio

51%

1.180 mg

Zinco

14%

1,58 mg

Rame

44%

0,4 mg

Manganese

0,2 mg

Selenio

61%

33,8 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

32%

25,3 g

Grassi saturi

43%

8,54 g

Acido butirrico

0,3 g

Acido caproico

0,1 g

Acido caprilico

0,09 g

Acido caprico

0,1 g

Acido laurico

0,12 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,5 g

Acido pentadecilico

0,05 g

Acido palmitico

4,44 g

Acido margarico

0,05 g

Acido stearico

2,66 g

Acido arachidico

0,04 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

0,04 g

Grassi monoinsaturi

11,7 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,31 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

11,3 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,07 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

2,79 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,27 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,14 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,06 g

Acido eicosadienoico

0,11 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,03 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,08 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

80%

241 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

35%

17,4 g

Triptofano

0,24 g

Treonina

0,73 g

Isoleucina

0,75 g

Leucina

1,35 g

Lisina

1,01 g

Metionina

0,43 g

Cistina

0,3 g

Fenilalanina

0,81 g

Tirosina

0,57 g

Valina

0,92 g

Arginina

0,86 g

Istidina

0,44 g

Alanina

0,77 g

Acido aspartico

1,46 g

Acido glutammico

3,27 g

Glicina

0,63 g

Prolina

1,14 g

Serina

1,01 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

13%

35,4 g

Fibre

0,29 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

2,52 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,73 g

Glucosio

0,25 g

Fruttosio

0,12 g

Lattosio

1,15 g

Maltosio

0,29 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

25,9 g

Calorie

436 kcal

Acqua

62,3 g

Cenere

4,47 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 articolo (145 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Colina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Acido pantotenico

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Biscotto con pancetta, uova e formaggio contiene 12g di proteine, che è più o meno uguale a 2 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,9 cups (233g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

35,1g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Biscotto con pancetta, uova e formaggio

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo