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Zuppa di manzo alla Stroganoff, stile grosso, ricetta casalinga, in scatola o pronta da servire

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (240G)

Quantità per porzione

Calorie

235

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11g

Grassi saturi 5.6g

Trans Grasso

Colesterolo 50mg

Sodio 1044mg

Carboidrati totali 21.6g

Fibre alimentari 1.4g

Zuccheri totali 4g

Proteina 12.2g

Vitamina D 0 UI

Calcio 48mg

Ferro 2mg

Potassio 336mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
8%
0,1 mg
Riboflavina
17%
0,22 mg
Niacina
2%
0,24 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
8%
0,14 mg
Folati
161 mcg
Acido folico
24 mcg
Folati alimentari
134 mcg
Folati fortificati
178 mcg
Colina
8%
43,2 mg
Betaina
Vitamina B12
26%
0,62 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
22%
202 mcg
Retinolo
122 mcg
Betacarotene
876 mcg
Alfacarotene
118 mcg
Beta-criptoxantina
2,4 mcg
Vitamina A UI
39%
1970 UI
Licofene
33,6 mcg
Luteina e Zeaxantina
926 mcg
Vitamina E
7%
0,98 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
206%
247 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
4%
48 mg
Ferro
12%
2,11 mg
Magnesio
1%
4,8 mg
Fosforo
10%
120 mg
Potassio
7%
336 mg
Sodio
45%
1040 mg
Zinco
24%
2,64 mg
Rame
27%
0,24 mg
Manganese
Selenio
33%
18,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
14%
11 g
Grassi saturi
28%
5,58 g
Acido butirrico
0,2 g
Acido caproico
0,12 g
Acido caprilico
0,07 g
Acido caprico
0,16 g
Acido laurico
0,18 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,74 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2,7 g
Acido margarico
Acido stearico
1,3 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
3,73 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,31 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
3,33 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,59 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,46 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,11 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
17%
50,4 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
24%
12,2 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
8%
21,6 g
Fibre
5%
1,44 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
4,03 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
235 kcal
Acqua
192 g
Cenere
3,36 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (240 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A UI
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Zuppa di manzo alla Stroganoff, stile grosso, ricetta casalinga, in scatola o pronta da servire contiene 5,1g di proteine, che è più o meno uguale a 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (99g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 20,2g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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