Torta di manzo, antipasto surgelato, preparato Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 torta, cotta (peso medio) (268G)

Quantità per porzione

Calorie

590

% Valore giornaliero *

Grassi totali 30.5g

Grassi saturi 11.1g

Trans Grasso

Colesterolo 56mg

Sodio 978mg

Carboidrati totali 59.1g

Fibre alimentari 2.1g

Zuccheri totali

Proteina 19.4g

Vitamina D

Calcio 38mg

Ferro 3mg

Potassio 308mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,8 mg

Tiamina

44%

0,53 mg

Riboflavina

18%

0,23 mg

Niacina

27%

4,38 mg

Acido pantotenico

0,39 mg

Vitamina B6

21%

0,36 mg

Folati

48,2 mcg

Acido folico

40,2 mcg

Folati alimentari

8,04 mcg

Folati fortificati

75 mcg

Colina

10%

52,5 mg

Betaina

37,8 mg

Vitamina B12

36%

0,86 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,08 mg

Gamma-tocoferolo

1,9 mg

Delta-tocoferolo

0,35 mg

Alfa-tocotreniolo

0,05 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7,24 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

37,5 mg

Ferro

19%

3,35 mg

Magnesio

34,8 mg

Fosforo

14%

180 mg

Potassio

308 mg

Sodio

43%

978 mg

Zinco

27%

2,95 mg

Rame

0,08 mg

Manganese

24%

0,56 mg

Selenio

26%

14,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

39%

30,5 g

Grassi saturi

56%

11,1 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,47 g

Acido pentadecilico

0,04 g

Acido palmitico

6,32 g

Acido margarico

0,16 g

Acido stearico

4,01 g

Acido arachidico

0,07 g

Acido beenico

0,02 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

14,2 g

Acido miristoleico

0,07 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,66 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,12 g

Acido octadec-9-enoico

13,2 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,15 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

3,92 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

3,6 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,17 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,05 g

Acido eicosadienoico

0,07 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

19%

56,3 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

39%

19,4 g

Triptofano

0,21 g

Treonina

0,72 g

Isoleucina

0,73 g

Leucina

1,39 g

Lisina

1,12 g

Metionina

0,36 g

Cistina

0,28 g

Fenilalanina

0,8 g

Tirosina

0,54 g

Valina

0,85 g

Arginina

1,08 g

Istidina

0,5 g

Alanina

0,99 g

Acido aspartico

1,45 g

Acido glutammico

4,14 g

Glicina

0,99 g

Prolina

1,47 g

Serina

0,78 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

21%

59,1 g

Fibre

2,14 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,86 g

Glucosio

2,06 g

Fruttosio

0,21 g

Lattosio

0 g

Maltosio

4,45 g

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

37,9 g

Calorie

590 kcal

Acqua

156 g

Cenere

3,38 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 torta, cotta (peso medio) (268 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Torta di manzo, antipasto surgelato, preparato contiene 7,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (141g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

57g per 1 pie, cooked (average weight)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Torta di manzo, antipasto surgelato, preparato

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo