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Manzo Zuppa d'orzo

Soup, beef barley, ready to serve

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (208G)

Quantità per porzione

Calorie

108

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2g

Grassi saturi 0.7g

Trans Grasso 0.1g

Colesterolo 8mg

Sodio 618mg

Carboidrati totali 16.5g

Fibre alimentari 1.9g

Zuccheri totali 2.5g

Proteina 5.8g

Vitamina D 0 UI

Calcio 23mg

Ferro 1mg

Potassio 252mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
1,04 mg
Tiamina
5%
0,06 mg
Riboflavina
14%
0,18 mg
Niacina
12%
1,94 mg
Acido pantotenico
7%
0,37 mg
Vitamina B6
10%
0,16 mg
Folati
22,9 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
22,9 mcg
Folati fortificati
22,9 mcg
Colina
3%
18,7 mg
Betaina
Vitamina B12
13%
0,31 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
3%
29,1 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
289 mcg
Alfacarotene
121 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
12%
580 UI
Licofene
743 mcg
Luteina e Zeaxantina
116 mcg
Vitamina E
2%
0,25 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0,25 mg
Delta-tocoferolo
0,06 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
1%
0,83 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
2%
22,9 mg
Ferro
5%
0,94 mg
Magnesio
4%
18,7 mg
Fosforo
8%
104 mg
Potassio
5%
252 mg
Sodio
27%
618 mg
Zinco
9%
1,04 mg
Rame
13%
0,12 mg
Manganese
8%
0,18 mg
Selenio
8%
4,58 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
3%
2 g
Grassi saturi
3%
0,68 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,04 g
Acido pentadecilico
0,01 g
Acido palmitico
0,41 g
Acido margarico
0,01 g
Acido stearico
0,19 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,73 g
Acido miristoleico
0,01 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,05 g
Acido palmitoleico
0,04 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
0,65 g
Acido oleico
0,59 g
Acido elaidico
0,06 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,48 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,42 g
Acido linoleico
0,4 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,01 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,01 g
Acido linolenico
0,05 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,05 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,07 g
Grassi trans monoenoici
0,06 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
3%
8,32 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
12%
5,84 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
6%
16,5 g
Fibre
7%
1,87 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
2,54 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
1,46 g
Glucosio
0,46 g
Fruttosio
0,62 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
8,26 g

Calorie
108 kcal
Acqua
182 g
Cenere
1,96 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (208 g)
  • 1 Potere (527 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Manzo Zuppa d'orzo contiene 2,8g di proteine, che è più o meno uguale a 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (55g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 14,6g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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