Zuppa di fagioli e würstel Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 cup (8 fl.oz) (250G)

Quantità per porzione

Calorie

188

% Valore giornaliero *

Grassi totali 7g

Grassi saturi 2.1g

Trans Grasso

Colesterolo 13mg

Sodio 1093mg

Carboidrati totali 22g

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 10g

Vitamina D

Calcio 88mg

Ferro 2mg

Potassio 478mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

1 mg

Tiamina

0,11 mg

Riboflavina

0,07 mg

Niacina

1,02 mg

Acido pantotenico

0,1 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folati

30 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

30 mcg

Folati fortificati

30 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

0,08 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

42,5 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

17%

870 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

87,5 mg

Ferro

13%

2,35 mg

Magnesio

11%

47,5 mg

Fosforo

13%

165 mg

Potassio

10%

478 mg

Sodio

48%

1090 mg

Zinco

11%

1,17 mg

Rame

44%

0,4 mg

Manganese

34%

0,79 mg

Selenio

15%

8,5 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

6,97 g

Grassi saturi

11%

2,13 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

—

Acido caprico

—

Acido laurico

—

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,08 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

1,4 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,6 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

2,73 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,15 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

2,52 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

—

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

1,65 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,25 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,35 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

—

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

—

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

—

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

—

Acido docosaesanoico (DHA)

—

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

12,5 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

20%

9,98 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,41 g

Isoleucina

0,49 g

Leucina

0,82 g

Lisina

0,68 g

Metionina

0,13 g

Cistina

0,11 g

Fenilalanina

0,56 g

Tirosina

0,3 g

Valina

0,55 g

Arginina

0,53 g

Istidina

0,26 g

Alanina

0,5 g

Acido aspartico

1,12 g

Acido glutammico

1,84 g

Glicina

0,48 g

Prolina

0,45 g

Serina

0,5 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

22 g

Fibre

—

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

188 kcal

Acqua

208 g

Cenere

3,47 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 cup (8 fl.oz) (250 g)
1 tazza (8 once fluide) (250 g)
1 lattina (11,25 once), preparata (607 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Buona fonte di Vitamina A UI
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Zuppa di fagioli e würstel contiene 4g di proteine, che è più o meno uguale a 0,7 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,3 cups (78g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

22g per 1 cup (8 fl.oz)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Zuppa di fagioli e würstel

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo