Prospre App Icon

Registra questo cibo in Prospre

Tieni traccia dei macro e genera pasti

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: pianificatore dei pasti

Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUITO

App install QR Code

Bacon, chicken fillet (breaded, fried), and tomato club sandwich with cheese, lettuce and spread

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (271G)

Quantità per porzione

Calorie

696

% Valore giornaliero *

Grassi totali 31.9g

Grassi saturi 9.1g

Trans Grasso

Colesterolo 103mg

Sodio 1640mg

Carboidrati totali 61.3g

Fibre alimentari 3.3g

Zuccheri totali 13.5g

Proteina 41.7g

Vitamina D 19 UI

Calcio 249mg

Ferro 4mg

Potassio 694mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
11%
10,3 mg
Tiamina
40%
0,48 mg
Riboflavina
35%
0,46 mg
Niacina
80%
12,9 mg
Acido pantotenico
49%
2,47 mg
Vitamina B6
44%
0,76 mg
Folati
81,3 mcg
Acido folico
16,3 mcg
Folati alimentari
62,3 mcg
Folati fortificati
92,1 mcg
Colina
8%
45 mg
Betaina
Vitamina B12
52%
1,25 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
10%
86,7 mcg
Retinolo
46,1 mcg
Betacarotene
450 mcg
Alfacarotene
24,4 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
19%
930 UI
Licofene
642 mcg
Luteina e Zeaxantina
195 mcg
Vitamina E
9%
1,35 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,54 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
5%
19 UI
Vitamina K
19%
22,8 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
19%
249 mg
Ferro
20%
3,58 mg
Magnesio
20%
84 mg
Fosforo
49%
607 mg
Potassio
15%
694 mg
Sodio
71%
1640 mg
Zinco
29%
3,17 mg
Rame
29%
0,26 mg
Manganese
Selenio
72%
39,6 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
41%
31,9 g
Grassi saturi
46%
9,14 g
Acido butirrico
0,23 g
Acido caproico
0,1 g
Acido caprilico
0,06 g
Acido caprico
0,13 g
Acido laurico
0,11 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,76 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
5,19 g
Acido margarico
Acido stearico
2,56 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
12,2 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,57 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
11,4 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,17 g
Acido docosa-13-enoico
0,03 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
8,69 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
7,82 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,78 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,1 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
34%
103 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
83%
41,7 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
22%
61,3 g
Fibre
12%
3,25 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
13,5 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
696 kcal
Acqua
130 g
Cenere
6,04 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sandwich (271 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Acido pantotenico
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina A UI
  • Buona fonte di Vitamina K
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Magnesio
  • Buona fonte di Potassio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Bacon, chicken fillet (breaded, fried), and tomato club sandwich with cheese, lettuce and spread contiene 15,4g di proteine, che è più o meno uguale a 2,6 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,1 cups (299g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 58g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Prospre Brand Logo
Divulgazione per gli affiliati: in qualità di affiliato Amazon, potremmo guadagnare commissioni dagli acquisti idonei effettuati su Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.