Bacon Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (144G)

Quantità per porzione

Calorie

445

% Valore giornaliero *

Grassi totali 42,5g

54%

Grassi saturi 6,7g

33%

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 2.110mg

92%

Carboidrati totali 7,6g

Fibre alimentari 3,7g

13%

Zuccheri totali 0g

Proteina 16,8g

Vitamina D 0 UI

Calcio 33mg

Ferro 3mg

19%

Potassio 245mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

528%

6,34 mg

Riboflavina

53%

0,69 mg

Niacina

68%

10,9 mg

Acido pantotenico

0,16 mg

Vitamina B6

41%

0,69 mg

Folati

60,5 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

60,5 mcg

Folati fortificati

60,5 mcg

Colina

12%

64,8 mg

Betaina

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

5,76 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

76,3 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

127 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

66%

9,94 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

33,1 mg

Ferro

19%

3,47 mg

Magnesio

27,4 mg

Fosforo

101 mg

Potassio

245 mg

Sodio

92%

2.110 mg

Zinco

0,61 mg

Rame

17%

0,15 mg

Manganese

13%

0,3 mg

Selenio

19%

10,7 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

54%

42,5 g

Grassi saturi

33%

6,66 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0,35 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,24 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

4,38 g

Acido margarico

—

Acido stearico

1,68 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

10,2 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

10,2 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

22,2 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

19,8 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

2,43 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

0 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

34%

16,8 g

Triptofano

0,23 g

Treonina

0,65 g

Isoleucina

0,81 g

Leucina

1,32 g

Lisina

1,05 g

Metionina

0,21 g

Cistina

0,25 g

Fenilalanina

0,88 g

Tirosina

0,58 g

Valina

0,85 g

Arginina

1,26 g

Istidina

0,43 g

Alanina

0,71 g

Acido aspartico

1,92 g

Acido glutammico

3,5 g

Glicina

0,68 g

Prolina

0,93 g

Serina

0,9 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

7,65 g

Fibre

13%

3,74 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

445 kcal

Acqua

70,5 g

Cenere

6,48 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (144 g)
1 oz cotto, resa (16 g)
1 striscia (5 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Sodio
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Bacon contiene 11,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (227g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

3,9g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Bacon

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo