APPLEBEE's, KRAFT, Maccheroni & Cheese, dal menu per bambini Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (124G)

Quantità per porzione

Calorie

177

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5,4g

Grassi saturi 1,6g

Trans Grasso 0,1g

Colesterolo 9mg

Sodio 357mg

16%

Carboidrati totali 26,1g

10%

Fibre alimentari 1,6g

Zuccheri totali 4,6g

Proteina 6,2g

Vitamina D

Calcio 98mg

Ferro 1mg

Potassio 202mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

11%

0,13 mg

Riboflavina

27%

0,35 mg

Niacina

1,2 mg

Acido pantotenico

14%

0,68 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

12%

0,3 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

22,3 mcg

Retinolo

22,3 mcg

Betacarotene

4,96 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

83,1 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

118 mcg

Vitamina E

0,65 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,04 mg

Gamma-tocoferolo

1,28 mg

Delta-tocoferolo

0,02 mg

Alfa-tocotreniolo

0,05 mg

Beta-tocotreniolo

0,17 mg

Gamma-tocotreniolo

0,41 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

98 mg

Ferro

1,04 mg

Magnesio

27,3 mg

Fosforo

10%

129 mg

Potassio

202 mg

Sodio

16%

357 mg

Zinco

0,71 mg

Rame

0,08 mg

Manganese

14%

0,32 mg

Selenio

52%

28,6 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

5,38 g

Grassi saturi

1,63 g

Acido butirrico

0,04 g

Acido caproico

0,03 g

Acido caprilico

0,02 g

Acido caprico

0,05 g

Acido laurico

0,06 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,19 g

Acido pentadecilico

0,02 g

Acido palmitico

0,79 g

Acido margarico

0,02 g

Acido stearico

0,35 g

Acido arachidico

0,02 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

2,42 g

Acido miristoleico

0,02 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,04 g

Acido palmitoleico

0,04 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

2,3 g

Acido oleico

2,24 g

Acido elaidico

0,06 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,05 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

1,18 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,89 g

Acido linoleico

0,85 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,01 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,02 g

Acido linolenico

0,28 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,27 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,01 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,09 g

Grassi trans monoenoici

0,07 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

8,68 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

12%

6,21 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,18 g

Isoleucina

0,34 g

Leucina

0,59 g

Lisina

0,23 g

Metionina

0,14 g

Cistina

0,12 g

Fenilalanina

0,34 g

Tirosina

0,21 g

Valina

0,4 g

Arginina

0,26 g

Istidina

0,17 g

Alanina

0,22 g

Acido aspartico

0,43 g

Acido glutammico

1,98 g

Glicina

0,18 g

Prolina

1 g

Serina

0,26 g

Idrossiprolina

0 g

Carboidrati

10%

26,1 g

Fibre

1,61 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

4,59 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

4,54 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0,05 g

Alditoli

—

Amido

18,3 g

Calorie

177 kcal

Acqua

84,7 g

Cenere

1,6 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (124 g)
1 servendo (180 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 80% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di APPLEBEE's, KRAFT, Maccheroni & Cheese, dal menu per bambini contiene 5g di proteine, che è più o meno uguale a 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (97g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

24,5g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

APPLEBEE's, KRAFT, Maccheroni & Cheese, dal menu per bambini

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo