APPLEBEE's, Gamberetti Doppio Crunch Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (206G)

Quantità per porzione

Calorie

665

% Valore giornaliero *

Grassi totali 38,9g

50%

Grassi saturi 6,9g

35%

Trans Grasso 0,3g

Colesterolo 177mg

59%

Sodio 1.726mg

75%

Carboidrati totali 53,5g

19%

Fibre alimentari 5,4g

19%

Zuccheri totali 2,2g

Proteina 25,4g

Vitamina D

Calcio 93mg

Ferro 2mg

12%

Potassio 200mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

15%

0,19 mg

Riboflavina

14%

0,18 mg

Niacina

12%

1,85 mg

Acido pantotenico

14%

0,7 mg

Vitamina B6

0,11 mg

Folati

28,8 mcg

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

19%

103 mg

Betaina

—

Vitamina B12

37%

0,89 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

4,12 mcg

Retinolo

4,12 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

10,3 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

27%

4,06 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,45 mg

Gamma-tocoferolo

17,1 mg

Delta-tocoferolo

6,9 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

50%

59,9 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

92,7 mg

Ferro

12%

2,12 mg

Magnesio

11%

47,4 mg

Fosforo

45%

558 mg

Potassio

200 mg

Sodio

75%

1.730 mg

Zinco

15%

1,61 mg

Rame

32%

0,29 mg

Manganese

25%

0,58 mg

Selenio

100%

54,8 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

50%

38,9 g

Grassi saturi

35%

6,93 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,04 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

4,1 g

Acido margarico

0,05 g

Acido stearico

2,4 g

Acido arachidico

0,13 g

Acido beenico

0,13 g

Acido lignocerico

0,05 g

Grassi monoinsaturi

8,72 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,07 g

Acido palmitoleico

0,07 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,02 g

Acido octadec-9-enoico

8,36 g

Acido oleico

8,28 g

Acido elaidico

0,08 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,27 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

19,9 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

17,5 g

Acido linoleico

17,3 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,04 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,22 g

Acido linolenico

2,2 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

2,01 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,19 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,07 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,06 g

Grassi trans

0,3 g

Grassi trans monoenoici

0,09 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

59%

177 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

51%

25,4 g

Triptofano

0,29 g

Treonina

0,92 g

Isoleucina

1,08 g

Leucina

1,98 g

Lisina

1,71 g

Metionina

0,58 g

Cistina

0,34 g

Fenilalanina

1,13 g

Tirosina

0,86 g

Valina

1,13 g

Arginina

1,84 g

Istidina

0,54 g

Alanina

1,28 g

Acido aspartico

2,21 g

Acido glutammico

5,52 g

Glicina

1,2 g

Prolina

1,63 g

Serina

1 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

19%

53,5 g

Fibre

19%

5,36 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

2,2 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,62 g

Glucosio

0,14 g

Fruttosio

0,41 g

Lattosio

0 g

Maltosio

1,03 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

47 g

Calorie

665 kcal

Acqua

82,6 g

Cenere

5,58 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 servendo (206 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Tiamina
Buona fonte di Colina
Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di APPLEBEE's, Gamberetti Doppio Crunch contiene 12,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (239g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

48,1g per 1 serving

Alto contenuto di fibre.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

2,153g per 1 serving
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

17,467g per 1 serving.

Alto contenuto di colesterolo.

APPLEBEE's, Gamberetti Doppio Crunch

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo