Siero di latte acido Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (246G)

Quantità per porzione

Calorie

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0,2g

Grassi saturi 0,1g

Trans Grasso

Colesterolo 2mg

Sodio 118mg

Carboidrati totali 12,6g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 12,6g

Proteina 1,9g

Vitamina D

Calcio 253mg

19%

Ferro 0mg

Potassio 352mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,25 mg

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

26%

0,34 mg

Niacina

0,19 mg

Acido pantotenico

19%

0,94 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Folati

4,92 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

4,92 mcg

Folati fortificati

4,92 mcg

Colina

39,4 mg

Betaina

—

Vitamina B12

18%

0,44 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

4,92 mcg

Retinolo

4,92 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

17,2 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

19%

253 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

24,6 mg

Fosforo

15%

192 mg

Potassio

352 mg

Sodio

118 mg

Zinco

10%

1,06 mg

Rame

0,01 mg

Manganese

0 mg

Selenio

4,43 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

0,22 g

Grassi saturi

0,14 g

Acido butirrico

0,01 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,02 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

0,06 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,02 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

0,06 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,01 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

0,05 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,01 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,01 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

2,46 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

1,87 g

Triptofano

0,04 g

Treonina

0,09 g

Isoleucina

0,09 g

Leucina

0,18 g

Lisina

0,16 g

Metionina

0,03 g

Cistina

0,03 g

Fenilalanina

0,06 g

Tirosina

0,05 g

Valina

0,09 g

Arginina

0,05 g

Istidina

0,04 g

Alanina

0,08 g

Acido aspartico

0,18 g

Acido glutammico

0,34 g

Glicina

0,03 g

Prolina

0,11 g

Serina

0,09 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

12,6 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

12,6 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

59 kcal

Acqua

230 g

Cenere

1,5 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (246 g)
1 quarto (984 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Poco grasso
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Siero di latte acido contiene 0,8g di proteine, che è più o meno uguale a 0,1 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (15g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

12,6g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Siero di latte acido

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo