Prospre App Icon

Registra questo cibo in Prospre

Tieni traccia dei macro e genera pasti

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: pianificatore dei pasti

Piani pasto basati su macro, monitoraggio macro e altro ancora
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUITO

App install QR Code

2% Latte

senza aggiunta di vitamina A e D

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (246G)

Quantità per porzione

Calorie

123

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4,9g

6%

Grassi saturi 3,1g

15%

Trans Grasso 0,2g

Colesterolo 20mg

7%

Sodio 116mg

5%

Carboidrati totali 11,8g

4%

Fibre alimentari 0g

0%

Zuccheri totali 12,4g

Proteina 8,1g

Vitamina D 2 UI

1%

Calcio 295mg

23%

Ferro 0mg

0%

Potassio 344mg

7%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
0,49 mg
Tiamina
8%
0,1 mg
Riboflavina
35%
0,46 mg
Niacina
1%
0,23 mg
Acido pantotenico
18%
0,88 mg
Vitamina B6
5%
0,09 mg
Folati
12,3 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
12,3 mcg
Folati fortificati
12,3 mcg
Colina
7%
40,3 mg
Betaina
2,21 mg
Vitamina B12
54%
1,3 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
8%
68,9 mcg
Retinolo
66,4 mcg
Betacarotene
17,2 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
5%
251 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
0%
0,07 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
0 mcg
Vitamina D
1%
2,46 UI
Vitamina K
0%
0,49 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
23%
295 mg
Ferro
0%
0,05 mg
Magnesio
6%
27,1 mg
Fosforo
18%
226 mg
Potassio
7%
344 mg
Sodio
5%
116 mg
Zinco
11%
1,18 mg
Rame
2%
0,01 mg
Manganese
1%
0,03 mg
Selenio
11%
6,15 mcg
Fluoruro
8,36 mcg
Iodio

Grasso
6%
4,87 g
Grassi saturi
15%
3,09 g
Acido butirrico
0,19 g
Acido caproico
0,1 g
Acido caprilico
0,05 g
Acido caprico
0,12 g
Acido laurico
0,14 g
acido tridecilico
0 g
Acido miristico
0,43 g
Acido pentadecilico
0,05 g
Acido palmitico
1,37 g
Acido margarico
0,03 g
Acido stearico
0,6 g
Acido arachidico
0,01 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
1,38 g
Acido miristoleico
0,03 g
Acido pentadecenoico
0,01 g
Acido esadec-9-enoico
0,07 g
Acido palmitoleico
0,07 g
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
1,25 g
Acido oleico
1,06 g
Acido elaidico
0,19 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,18 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,15 g
Acido linoleico
0,14 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
0,02 g
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,02 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,02 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,21 g
Grassi trans monoenoici
0,19 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
7%
19,7 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
0 mg
Campesterolo
0 mg
Beta-sitosterolo
0 mg

Proteina
16%
8,12 g
Triptofano
0,1 g
Treonina
0,35 g
Isoleucina
0,42 g
Leucina
0,77 g
Lisina
0,68 g
Metionina
0,21 g
Cistina
0,05 g
Fenilalanina
0,42 g
Tirosina
0,41 g
Valina
0,53 g
Arginina
0,23 g
Istidina
0,25 g
Alanina
0,28 g
Acido aspartico
0,7 g
Acido glutammico
1,83 g
Glicina
0,16 g
Prolina
0,8 g
Serina
0,49 g
Idrossiprolina
0 g

Carboidrati
4%
11,8 g
Fibre
0%
0 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
12,4 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0,02 g
Glucosio
0,02 g
Fruttosio
0,02 g
Lattosio
12,3 g
Maltosio
0,02 g
Galattosio
0,05 g
Alditoli
Amido

Calorie
123 kcal
Acqua
219 g
Cenere
1,75 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (246 g)
  • 1 quarto (984 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Acido pantotenico
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100%

Aminoacido limitante: Methionine

  • Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di 2% Latte contiene 3,3g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (64g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 11,8g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Prospre Brand Logo
Divulgazione per gli affiliati: in qualità di affiliato Amazon, potremmo guadagnare commissioni dagli acquisti idonei effettuati su Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.