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2% Latte Evaporato

Milk, evaporated, reduced fat (2%)

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (252G)

Quantità per porzione

Calorie

232

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4.9g

Grassi saturi 3.1g

Trans Grasso

Colesterolo 20mg

Sodio 285mg

Carboidrati totali 28.1g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali

Proteina 18.7g

Vitamina D

Calcio 718mg

Ferro 1mg

Potassio 822mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
3%
3,02 mg
Tiamina
9%
0,11 mg
Riboflavina
59%
0,77 mg
Niacina
3%
0,43 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
8%
0,14 mg
Folati
22,7 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
22,7 mcg
Folati fortificati
22,7 mcg
Colina
12%
63,3 mg
Betaina
Vitamina B12
25%
0,61 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
37%
330 mcg
Retinolo
328 mcg
Betacarotene
7,56 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
1%
0,13 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
5,04 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
0%
0,5 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
55%
718 mg
Ferro
4%
0,71 mg
Magnesio
16%
68 mg
Fosforo
39%
484 mg
Potassio
17%
822 mg
Sodio
12%
285 mg
Zinco
20%
2,22 mg
Rame
4%
0,04 mg
Manganese
Selenio
11%
6,3 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
6%
4,94 g
Grassi saturi
15%
3,06 g
Acido butirrico
0,16 g
Acido caproico
0,1 g
Acido caprilico
0,05 g
Acido caprico
0,12 g
Acido laurico
0,13 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,49 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
1,3 g
Acido margarico
Acido stearico
0,6 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
1,43 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,18 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
7%
20,2 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
37%
18,7 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
10%
28,1 g
Fibre
0%
0 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
232 kcal
Acqua
197 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (252 g)
  • 1 fl oz (31.5 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Magnesio
  • Buona fonte di Potassio
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di 2% Latte Evaporato contiene 7,4g di proteine, che è più o meno uguale a 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (144g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 28,1g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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