2% Latte Evaporato Nutrizione

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Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (252G)

Quantità per porzione

Calorie

270

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5g

Grassi saturi 3g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 252mg

Carboidrati totali 39.7g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 16.8g

Proteina 16.8g

Vitamina D 403 UI

Calcio 673mg

Ferro 0mg

Potassio 764mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

45%

40,3 mg

Tiamina

10%

0,12 mg

Riboflavina

61%

0,8 mg

Niacina

0,49 mg

Acido pantotenico

32%

1,61 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folati

20,2 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

20,2 mcg

Folati fortificati

20,2 mcg

Colina

41,8 mg

Betaina

—

Vitamina B12

17%

0,4 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

16%

141 mcg

Retinolo

141 mcg

Betacarotene

10,1 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

10%

484 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,45 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

10,1 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

101%

403 UI

Vitamina K

0,5 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

52%

673 mg

Ferro

0,48 mg

Magnesio

14%

60,5 mg

Fosforo

41%

512 mg

Potassio

16%

764 mg

Sodio

11%

252 mg

Zinco

18%

1,94 mg

Rame

0,04 mg

Manganese

0,02 mg

Selenio

11%

5,8 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

5,04 g

Grassi saturi

15%

3,03 g

Acido butirrico

0,14 g

Acido caproico

0,09 g

Acido caprilico

0,04 g

Acido caprico

0,08 g

Acido laurico

0,11 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,51 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

1,42 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,65 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

1,58 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,11 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

1,47 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,17 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,12 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,06 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0 g

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

0 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

34%

16,8 g

Triptofano

0,24 g

Treonina

0,77 g

Isoleucina

1,04 g

Leucina

1,68 g

Lisina

1,36 g

Metionina

0,43 g

Cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,83 g

Tirosina

0,83 g

Valina

1,15 g

Arginina

0,62 g

Istidina

0,47 g

Alanina

0,59 g

Acido aspartico

1,3 g

Acido glutammico

3,59 g

Glicina

0,36 g

Prolina

1,66 g

Serina

0,93 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

14%

39,7 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

16,8 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

270 kcal

Acqua

187 g

Cenere

3,91 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (252 g)
1 lattina (13 once) (369 g)
1 fl oz (31.5 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina D
Ottima fonte di Calcio
Ottima fonte di Fosforo
Buona fonte di Vitamina C
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Vitamina A
Buona fonte di Potassio
Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Poco grasso
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di 2% Latte Evaporato contiene 6,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,5 cups (130g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

39,7g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

2% Latte Evaporato

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo