2% Latte Al Cioccolato Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (250G)

Quantità per porzione

Calorie

190

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4.8g

Grassi saturi 2.9g

Trans Grasso

Colesterolo 20mg

Sodio 165mg

Carboidrati totali 30.3g

Fibre alimentari 1.8g

Zuccheri totali 23.9g

Proteina 7.5g

Vitamina D 123 UI

Calcio 273mg

Ferro 1mg

Potassio 423mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,11 mg

Riboflavina

35%

0,46 mg

Niacina

0,41 mg

Acido pantotenico

27%

1,35 mg

Vitamina B6

0,06 mg

Folati

5 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

5 mcg

Folati fortificati

5 mcg

Colina

42,8 mg

Betaina

1,75 mg

Vitamina B12

34%

0,83 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

18%

160 mcg

Retinolo

158 mcg

Betacarotene

27,5 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

11%

568 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0,05 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0,08 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

3 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

3 mcg

Vitamina D

31%

123 UI

Vitamina K

0,5 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

21%

273 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

35 mg

Fosforo

20%

255 mg

Potassio

423 mg

Sodio

165 mg

Zinco

0,98 mg

Rame

21%

0,19 mg

Manganese

0,16 mg

Selenio

15%

8,5 mcg

Fluoruro

13 mcg

Iodio

—

Grasso

4,75 g

Grassi saturi

15%

2,94 g

Acido butirrico

0,14 g

Acido caproico

0,08 g

Acido caprilico

0,05 g

Acido caprico

0,11 g

Acido laurico

0,11 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,43 g

Acido pentadecilico

0,04 g

Acido palmitico

1,29 g

Acido margarico

0,02 g

Acido stearico

0,68 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

1,14 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,05 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

1,07 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,22 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,2 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,02 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

20 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

0 mg

Campesterolo

0 mg

Beta-sitosterolo

0 mg

Proteina

15%

7,48 g

Triptofano

0,1 g

Treonina

0,32 g

Isoleucina

0,39 g

Leucina

0,71 g

Lisina

0,63 g

Metionina

0,2 g

Cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,39 g

Tirosina

0,38 g

Valina

0,49 g

Arginina

0,21 g

Istidina

0,23 g

Alanina

0,25 g

Acido aspartico

0,64 g

Acido glutammico

1,68 g

Glicina

0,15 g

Prolina

0,74 g

Serina

0,45 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

11%

30,3 g

Fibre

1,75 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

23,9 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

12 g

Glucosio

1,33 g

Fruttosio

1,02 g

Lattosio

9,57 g

Maltosio

0 g

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

4 g

Calorie

190 kcal

Acqua

205 g

Cenere

2,03 g

Teobromina

55 mg

Caffeina

2,5 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (250 g)
1 quarto (1,000 g)
1 fl oz (31.3 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina D
Buona fonte di Vitamina A
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di 2% Latte Al Cioccolato contiene 3g di proteine, che è più o meno uguale a 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (58g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

28,6g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

2% Latte Al Cioccolato

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo