Latte senza lattosio 1%. Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (244G)

Quantità per porzione

Calorie

102

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2,4g

Grassi saturi 1,5g

Trans Grasso

Colesterolo 12mg

Sodio 107mg

Carboidrati totali 12,2g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 12,7g

Proteina 8,2g

Vitamina D 117 UI

29%

Calcio 305mg

23%

Ferro 0mg

Potassio 366mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,05 mg

Riboflavina

35%

0,45 mg

Niacina

0,23 mg

Acido pantotenico

18%

0,88 mg

Vitamina B6

0,09 mg

Folati

12,2 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

12,2 mcg

Folati fortificati

12,2 mcg

Colina

43,2 mg

Betaina

1,46 mg

Vitamina B12

48%

1,15 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

16%

142 mcg

Retinolo

142 mcg

Betacarotene

4,88 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

10%

478 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,02 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

2,93 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

2,93 mcg

Vitamina D

29%

117 UI

Vitamina K

0,24 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

23%

305 mg

Ferro

0,07 mg

Magnesio

26,8 mg

Fosforo

19%

232 mg

Potassio

366 mg

Sodio

107 mg

Zinco

1,02 mg

Rame

0,02 mg

Manganese

0,01 mg

Selenio

15%

8,05 mcg

Fluoruro

6,34 mcg

Iodio

—

Grasso

2,37 g

Grassi saturi

1,54 g

Acido butirrico

0,06 g

Acido caproico

0,04 g

Acido caprilico

0,03 g

Acido caprico

0,07 g

Acido laurico

0,07 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,22 g

Acido pentadecilico

0,02 g

Acido palmitico

0,7 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

0,31 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

0,68 g

Acido miristoleico

0,02 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,04 g

Acido palmitoleico

0,04 g

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

0,61 g

Acido oleico

0,52 g

Acido elaidico

0,09 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,09 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,07 g

Acido linoleico

0,07 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

0,01 g

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,01 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,01 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

12,2 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

0 mg

Campesterolo

0 mg

Beta-sitosterolo

0 mg

Proteina

16%

8,22 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,35 g

Isoleucina

0,43 g

Leucina

0,78 g

Lisina

0,69 g

Metionina

0,22 g

Cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,43 g

Tirosina

0,42 g

Valina

0,54 g

Arginina

0,23 g

Istidina

0,25 g

Alanina

0,28 g

Acido aspartico

0,7 g

Acido glutammico

1,84 g

Glicina

0,16 g

Prolina

0,81 g

Serina

0,5 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

12,2 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

12,7 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

12,7 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

102 kcal

Acqua

219 g

Cenere

1,83 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (244 g)
1 quarto (976 g)
1 fl oz (30.5 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina D
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina A
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Alto contenuto di proteine
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Methionine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Methionine includono uova, carne, pesce, semi di sesamo, noci del Brasile e alcuni altri semi di piante e cereali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Latte senza lattosio 1%. contiene 3,4g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (65g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

12,2g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Latte senza lattosio 1%.

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo