Yamswurzelbrötchen (Bunuelos de Name) Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (153G)

Menge pro Portion

Kalorien

459

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 29.1g

Gesättigtes Fette 4.7g

Trans Fett

Cholesterin 54mg

Salz 721mg

Gesamte Kohlenhydrate 44.9g

Ballaststoffe 5.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 5.3g

Vitamin D

Kalzium 38mg

Eisen 2mg

Kalium 898mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

17 %

15,5 mg

Thiamin

18 %

0,21 mg

Riboflavin

13 %

0,17 mg

Niacin

9 %

1,42 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

19 %

0,32 mg

Folat

42,8 mcg

Folsäure

13,8 mcg

Lebensmittelfolat

29,1 mcg

Angereichertes Folat

52 mcg

Cholin

11 %

59,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

6 %

0,15 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11 %

99,5 mcg

Retinol

87,2 mcg

β-Carotin

142 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,53 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

71,9 mcg

Vitamin E

25 %

3,73 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,46 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

29 %

34,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

38,3 mg

Eisen

9 %

1,56 mg

Magnesium

7 %

29,1 mg

Phosphor

9 %

112 mg

Kalium

19 %

898 mg

Salz

31 %

721 mg

Zink

5 %

0,57 mg

Kupfer

25 %

0,23 mg

Mangan

—

Selen

18 %

9,95 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

37 %

29,1 g

Gesättigtes Fette

23 %

4,7 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,13 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,31 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

12,4 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,1 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

10,9 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

18 %

53,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

11 %

5,29 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

44,9 g

Ballaststoffe

19 %

5,36 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

459 kcal

Wasser

70,9 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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