Wilde Hagebutten Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (127G)

Menge pro Portion

Kalorien

206

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.4g

Gesättigtes Fette

Trans Fett

Cholesterin

Salz 5mg

Gesamte Kohlenhydrate 48.5g

Ballaststoffe 30.6g

Gesamtzucker 3.3g

Eiweiß 2g

Vitamin D

Kalzium 215mg

Eisen 1mg

Kalium 545mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

601 %

541 mg

Thiamin

2 %

0,02 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

10 %

1,65 mg

Pantothensäure

20 %

1,02 mg

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

3,81 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

3,81 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

3 %

15,2 mg

Betaine

3,68 mg

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

31 %

276 mcg

Retinol

—

β-Carotin

2.980 mcg

α-Carotin

39,4 mcg

β-Cryptoxanthin

613 mcg

Vitamin A IE

110 %

5.520 IE

Lycopin

8.640 mcg

Lutein und Zeaxanthin

2.540 mcg

Vitamin E

49 %

7,42 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,06 mg

γ-Tocopherol

1,7 mg

δ-Tocopherol

0,18 mg

α-Tocotrienol

0,01 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,09 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

27 %

32,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

17 %

215 mg

Eisen

7 %

1,35 mg

Magnesium

21 %

87,6 mg

Phosphor

6 %

77,5 mg

Kalium

12 %

545 mg

Salz

0 %

5,08 mg

Zink

3 %

0,32 mg

Kupfer

16 %

0,14 mg

Mangan

56 %

1,3 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

1 %

0,43 g

Gesättigtes Fette

—

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

—

Margarinsäure

—

Stearinsäure

—

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

—

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

—

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

2,03 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

18 %

48,5 g

Ballaststoffe

109 %

30,6 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,28 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,09 g

Glukose

1,7 g

Fruktose

1,47 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

206 kcal

Wasser

74,5 g

Asche

1,5 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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