Heißes, natürliches Vollkorngetreide Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (94G)

Menge pro Portion

Kalorien

321

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.9g

Gesättigtes Fette 0.3g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 2mg

Gesamte Kohlenhydrate 70.7g

Ballaststoffe 8.9g

Gesamtzucker 0.4g

Eiweiß 10.5g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 38mg

Eisen 3mg

Kalium 366mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

31 %

0,38 mg

Riboflavin

22 %

0,28 mg

Niacin

29 %

4,61 mg

Pantothensäure

17 %

0,86 mg

Vitamin B6

22 %

0,37 mg

Folat

73,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

73,3 mcg

Angereichertes Folat

73,3 mcg

Cholin

4 %

21,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

213 mcg

Vitamin E

8 %

1,23 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

2 %

2,26 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

37,6 mg

Eisen

18 %

3,19 mg

Magnesium

27 %

115 mg

Phosphor

29 %

356 mg

Kalium

8 %

366 mg

Salz

0 %

1,88 mg

Zink

23 %

2,5 mg

Kupfer

48 %

0,43 mg

Mangan

131 %

3,01 mg

Selen

121 %

66,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,88 g

Gesättigtes Fette

1 %

0,28 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,27 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,01 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,27 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,27 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,95 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,88 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,07 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

26 %

70,7 g

Ballaststoffe

32 %

8,93 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

321 kcal

Wasser

9,31 g

Asche

1,5 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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