Vollkorn-Hamburgerbrötchen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 rollen (56G)

Menge pro Portion

Kalorien

151

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2.5g

Gesättigtes Fette 0.5g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 267mg

Gesamte Kohlenhydrate 25.2g

Ballaststoffe 3.4g

Gesamtzucker 3.3g

Eiweiß 6.9g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 111mg

Eisen 1mg

Kalium 136mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,73 mg

Thiamin

21 %

0,25 mg

Riboflavin

8 %

0,11 mg

Niacin

16 %

2,53 mg

Pantothensäure

9 %

0,47 mg

Vitamin B6

6 %

0,11 mg

Folat

23,5 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

23,5 mcg

Angereichertes Folat

23,5 mcg

Cholin

1 %

7,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

4 %

0,11 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

18,5 mcg

Retinol

17,9 mcg

β-Carotin

4,48 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

67,2 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

3,92 mcg

Vitamin E

2 %

0,23 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,08 mg

γ-Tocopherol

0,68 mg

δ-Tocopherol

0,21 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,49 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

2 %

2,52 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

111 mg

Eisen

8 %

1,36 mg

Magnesium

11 %

45,4 mg

Phosphor

10 %

122 mg

Kalium

3 %

136 mg

Salz

12 %

267 mg

Zink

9 %

0,96 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

56 %

1,29 mg

Selen

33 %

18,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,45 g

Gesättigtes Fette

3 %

0,52 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,3 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,18 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,4 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

0,01 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,38 g

Ölsäure

0,37 g

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,9 g

Linolsäure

0,89 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,1 g

α-Linolensäure (ALA)

0,09 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,01 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

14 %

6,93 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

25,2 g

Ballaststoffe

12 %

3,42 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,32 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

1,14 g

Fruktose

1,37 g

Laktose

0 g

Maltose

0,81 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

16 g

Kalorien

151 kcal

Wasser

20,1 g

Asche

1,34 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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