Vollmilchpulver Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

0.25 Tasse (32G)

Menge pro Portion

Kalorien

159

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.5g

Gesättigtes Fette 5.4g

Trans Fett

Cholesterin 31mg

Salz 119mg

Gesamte Kohlenhydrate 12.3g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 12.3g

Eiweiß 8.4g

Vitamin D 134 IE

Kalzium 292mg

Eisen 0mg

Kalium 426mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

3 %

2,75 mg

Thiamin

8 %

0,09 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

1 %

0,21 mg

Pantothensäure

15 %

0,73 mg

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

11,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

11,8 mcg

Angereichertes Folat

11,8 mcg

Cholin

7 %

38,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

43 %

1,04 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9 %

82,6 mcg

Retinol

81 mcg

β-Carotin

17,6 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

6 %

299 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1 %

0,19 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

3,36 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

3,36 mcg

Vitamin D

34 %

134 IE

Vitamin K

1 %

0,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

22 %

292 mg

Eisen

1 %

0,15 mg

Magnesium

6 %

27,2 mg

Phosphor

20 %

248 mg

Kalium

9 %

426 mg

Salz

5 %

119 mg

Zink

10 %

1,07 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

1 %

0,01 mg

Selen

9 %

5,22 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,55 g

Gesättigtes Fette

27 %

5,36 g

Buttersäure

0,28 g

Capronsäure

0,08 g

Caprylsäure

0,09 g

Caprinsäure

0,19 g

Laurinsäure

0,2 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,9 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,41 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,91 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,54 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,38 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,98 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,21 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,15 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,07 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

31 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

17 %

8,42 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,38 g

Isoleucin

0,51 g

Leucin

0,83 g

Lysin

0,67 g

Methionin

0,21 g

Cystin

0,08 g

Phenylalanin

0,41 g

Tyrosin

0,41 g

Valin

0,56 g

Arginin

0,31 g

Histidin

0,23 g

Alanin

0,29 g

Asparaginsäure

0,64 g

Glutaminsäure

1,76 g

Glycin

0,18 g

Prolin

0,82 g

Serin

0,46 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

12,3 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

12,3 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

159 kcal

Wasser

0,79 g

Asche

1,95 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

0.25 Tasse (32 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin D
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Vollmilchpulver enthält 26,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4,4 eggs, 1 chicken breast oder 1,9 cups (511g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

12,3g pro 0,25 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Vollmilchpulver

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡