Weißer Kuchen Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 piece (1/12 of 9" dia) (74G)

Menge pro Portion

Kalorien

264

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9.2g

Gesättigtes Fette 2.4g

Trans Fett

Cholesterin 1mg

Salz 242mg

Gesamte Kohlenhydrate 42.3g

Ballaststoffe 0.6g

Gesamtzucker 26.3g

Eiweiß 4g

Vitamin D

Kalzium 96mg

Eisen 1mg

Kalium 70mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,15 mg

Thiamin

11 %

0,14 mg

Riboflavin

14 %

0,18 mg

Niacin

7 %

1,13 mg

Pantothensäure

3 %

0,14 mg

Vitamin B6

1 %

0,02 mg

Folat

28,1 mcg

Folsäure

22,9 mcg

Lebensmittelfolat

5,18 mcg

Angereichertes Folat

44,4 mcg

Cholin

1 %

4,22 mg

Betaine

—

Vitamin B12

2 %

0,06 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

1 %

11,1 mcg

Retinol

11,1 mcg

β-Carotin

0,74 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

38,5 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

3,7 mcg

Vitamin E

1 %

0,09 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3 %

3,77 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

96,2 mg

Eisen

6 %

1,12 mg

Magnesium

2 %

8,88 mg

Phosphor

6 %

68,8 mg

Kalium

1 %

70,3 mg

Salz

11 %

242 mg

Zink

2 %

0,24 mg

Kupfer

5 %

0,04 mg

Mangan

6 %

0,15 mg

Selen

17 %

9,62 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

12 %

9,18 g

Gesättigtes Fette

12 %

2,42 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,07 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,34 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,96 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,93 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

3,92 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,33 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,18 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,15 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

1,48 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

8 %

4 g

Tryptophan

0,05 g

Threonin

0,14 g

Isoleucin

0,18 g

Leucin

0,31 g

Lysin

0,18 g

Methionin

0,09 g

Cystin

0,08 g

Phenylalanin

0,21 g

Tyrosin

0,14 g

Valin

0,2 g

Arginin

0,17 g

Histidin

0,09 g

Alanin

0,16 g

Asparaginsäure

0,26 g

Glutaminsäure

1,02 g

Glycin

0,13 g

Prolin

0,36 g

Serin

0,22 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

42,3 g

Ballaststoffe

2 %

0,59 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

26,3 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

264 kcal

Wasser

17,2 g

Asche

1,33 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 piece (1/12 of 9" dia) (74 g)
1 cake, 2-layer (8" or 9" dia) (887 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 95% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Weißer Kuchen enthält 5,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (105g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

41,7g pro 1 piece (1/12 of 9" dia)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Weißer Kuchen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡