Wendy ist frostig Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 junior 6 oz cup (113G)

Menge pro Portion

Kalorien

149

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2.9g

Gesättigtes Fette 1.8g

Trans Fett

Cholesterin 18mg

Salz 111mg

Gesamte Kohlenhydrate 26.7g

Ballaststoffe 3.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 3.9g

Vitamin D

Kalzium 145mg

Eisen 1mg

Kalium 209mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

63 %

0,81 mg

Niacin

2 %

0,39 mg

Pantothensäure

14 %

0,68 mg

Vitamin B6

0 %

0 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

6 %

31,3 mg

Betaine

1,24 mg

Vitamin B12

28 %

0,67 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0,45 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

11 %

145 mg

Eisen

7 %

1,18 mg

Magnesium

5 %

22,6 mg

Phosphor

10 %

127 mg

Kalium

4 %

209 mg

Salz

5 %

111 mg

Zink

5 %

0,5 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

3 %

0,07 mg

Selen

7 %

3,73 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

4 %

2,94 g

Gesättigtes Fette

9 %

1,85 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0,04 g

Caprinsäure

0,08 g

Laurinsäure

0,08 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,29 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

0,88 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,43 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,78 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,05 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,72 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,13 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,11 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

6 %

18,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

8 %

3,94 g

Tryptophan

0,05 g

Threonin

0,17 g

Isoleucin

0,17 g

Leucin

0,33 g

Lysin

0,28 g

Methionin

0,08 g

Cystin

0,05 g

Phenylalanin

0,16 g

Tyrosin

0,14 g

Valin

0,2 g

Arginin

0,12 g

Histidin

0,09 g

Alanin

0,12 g

Asparaginsäure

0,32 g

Glutaminsäure

0,72 g

Glycin

0,08 g

Prolin

0,31 g

Serin

0,19 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

26,7 g

Ballaststoffe

13 %

3,73 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

9,75 g

Glukose

0,62 g

Fruktose

0,17 g

Laktose

6,15 g

Maltose

1,03 g

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

1,47 g

Kalorien

149 kcal

Wasser

78,3 g

Asche

1,18 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 junior 6 oz cup (113 g)
1 Junior 6 oz. Tasse (113 g)
1 klein 12 oz. Tasse (227 g)
1 mittel 16 oz. Tasse (298 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Fettarm
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Histidine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Histidine sind, gehört Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Wendy ist frostig enthält 3,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (68g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

23g pro 1 junior 6 oz cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Wendy ist frostig

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡