Wendys Pommes Frites Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kid's meal serving (71G)

Menge pro Portion

Kalorien

214

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10g

Gesättigtes Fette 2g

Trans Fett 0g

Cholesterin

Salz 155mg

Gesamte Kohlenhydrate 28.2g

Ballaststoffe 2.8g

Gesamtzucker 0.3g

Eiweiß 2.6g

Vitamin D

Kalzium 11mg

Eisen 1mg

Kalium 444mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

3 %

2,7 mg

Thiamin

9 %

0,11 mg

Riboflavin

3 %

0,04 mg

Niacin

13 %

2,13 mg

Pantothensäure

9 %

0,45 mg

Vitamin B6

16 %

0,28 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

4 %

23,4 mg

Betaine

0,28 mg

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

9 %

1,42 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,08 mg

γ-Tocopherol

5,28 mg

δ-Tocopherol

1,69 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,01 mg

δ-Tocotrienol

0,06 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

4,54 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

11,4 mg

Eisen

4 %

0,66 mg

Magnesium

6 %

23,4 mg

Phosphor

7 %

89,5 mg

Kalium

9 %

444 mg

Salz

7 %

155 mg

Zink

3 %

0,38 mg

Kupfer

13 %

0,11 mg

Mangan

8 %

0,19 mg

Selen

1 %

0,57 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10 g

Gesättigtes Fette

10 %

1,98 g

Buttersäure

0,1 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

1,25 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,48 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

2,27 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,02 g

Palmitoleinsäure

0,02 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

2,22 g

Ölsäure

2,21 g

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,29 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,81 g

Linolsäure

4,76 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,03 g

Linolensäure

0,48 g

α-Linolensäure (ALA)

0,45 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,04 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

5 %

2,65 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

28,2 g

Ballaststoffe

10 %

2,84 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,28 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,28 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

25 g

Kalorien

214 kcal

Wasser

28,8 g

Asche

1,3 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 kid's meal serving (71 g)
1 Kindermahlzeit servieren (71 g)
1 kleine Portion (113 g)
1 mittlere Portion (142 g)
1 große Portion (184 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Vitamin B6

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Wendys Pommes Frites enthält 3,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,3 cups (72g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

25,4g pro 1 kid's meal serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,454g pro 1 kid's meal serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

4,79g per 1 kid's meal serving.

Wendys Pommes Frites

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡