Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 1/4 Pfund Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (215G)

Menge pro Portion

Kalorien

576

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 34g

Gesättigtes Fette 12.4g

Trans Fett 1.4g

Cholesterin 110mg

Salz 1017mg

Gesamte Kohlenhydrate 38.1g

Ballaststoffe 2.4g

Gesamtzucker 9.7g

Eiweiß 29.4g

Vitamin D

Kalzium 157mg

Eisen 5mg

Kalium 447mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

3 %

2,37 mg

Thiamin

32 %

0,38 mg

Riboflavin

43 %

0,55 mg

Niacin

42 %

6,76 mg

Pantothensäure

32 %

1,62 mg

Vitamin B6

24 %

0,4 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

14 %

79,1 mg

Betaine

37 mg

Vitamin B12

83 %

2 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

12 %

108 mcg

Retinol

94,6 mcg

β-Carotin

138 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

4,3 mcg

Vitamin A IE

11 %

550 IE

Lycopin

447 mcg

Lutein und Zeaxanthin

88,1 mcg

Vitamin E

8 %

1,23 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,15 mg

γ-Tocopherol

3,89 mg

δ-Tocopherol

1,63 mg

α-Tocotrienol

0,04 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,02 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

12 %

157 mg

Eisen

27 %

4,94 mg

Magnesium

9 %

38,7 mg

Phosphor

22 %

269 mg

Kalium

10 %

447 mg

Salz

44 %

1.020 mg

Zink

44 %

4,86 mg

Kupfer

19 %

0,17 mg

Mangan

17 %

0,4 mg

Selen

65 %

35,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

44 %

34 g

Gesättigtes Fette

62 %

12,4 g

Buttersäure

0,17 g

Capronsäure

0,13 g

Caprylsäure

0,09 g

Caprinsäure

0,22 g

Laurinsäure

0,24 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,21 g

Pentadecansäure

0,16 g

Palmitinsäure

6,49 g

Margarinsäure

0,26 g

Stearinsäure

3,28 g

Arachinsäure

0,05 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

11,5 g

Myristoleinsäure

0,22 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,72 g

Palmitoleinsäure

0,63 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,08 g

Heptadecansäure

0,18 g

Octadec-9-ensäure

10,3 g

Ölsäure

9,17 g

Elaidinsäure

1,1 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

0,02 g

Erucasäure

0,02 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,09 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,4 g

Linolsäure

4,09 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,14 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,17 g

Linolensäure

0,54 g

α-Linolensäure (ALA)

0,52 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,03 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,04 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,03 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,06 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

1,35 g

Transfett (Monoenoic)

1,18 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

37 %

110 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

59 %

29,4 g

Tryptophan

0,31 g

Threonin

1,12 g

Isoleucin

1,06 g

Leucin

2,23 g

Lysin

2,16 g

Methionin

0,63 g

Cystin

0,46 g

Phenylalanin

1,2 g

Tyrosin

0,89 g

Valin

1,23 g

Arginin

1,61 g

Histidin

0,77 g

Alanin

1,49 g

Asparaginsäure

2,11 g

Glutaminsäure

6,02 g

Glycin

1,78 g

Prolin

2,84 g

Serin

1,27 g

Hydroxyprolin

0,42 g

Kohlenhydrate

14 %

38,1 g

Ballaststoffe

8 %

2,37 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

9,67 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

3,5 g

Fruktose

4,51 g

Laktose

0,8 g

Maltose

0,86 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

27,2 g

Kalorien

576 kcal

Wasser

109 g

Asche

4 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Sandwich (215 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Valine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Valine sind, gehört Fleisch, Milchprodukte, Sojaprodukte, Bohnen und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 1/4 Pfund enthält 13,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (266g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

35,8g pro 1 sandwich

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,538g pro 1 sandwich
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

4,156g per 1 sandwich.

Reich an Cholesterin.

Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 1/4 Pfund

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡