Wendys klassisches Doppel Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (310G)

Menge pro Portion

Kalorien

747

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 44g

Gesättigtes Fette 18.3g

Trans Fett

Cholesterin 158mg

Salz 1308mg

Gesamte Kohlenhydrate 36.3g

Ballaststoffe 3.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 51.2g

Vitamin D

Kalzium 180mg

Eisen 9mg

Kalium 663mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

2 %

2,17 mg

Thiamin

63 %

0,75 mg

Riboflavin

60 %

0,78 mg

Niacin

68 %

10,9 mg

Pantothensäure

22 %

1,11 mg

Vitamin B6

34 %

0,59 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

248 %

5,95 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

18 %

21,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

14 %

180 mg

Eisen

51 %

9,11 mg

Magnesium

14 %

58,9 mg

Phosphor

33 %

415 mg

Kalium

14 %

663 mg

Salz

57 %

1.310 mg

Zink

86 %

9,46 mg

Kupfer

26 %

0,23 mg

Mangan

18 %

0,41 mg

Selen

112 %

61,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

56 %

44 g

Gesättigtes Fette

91 %

18,3 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0,06 g

Caprinsäure

0,16 g

Laurinsäure

0,19 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,55 g

Pentadecansäure

0,22 g

Palmitinsäure

10 g

Margarinsäure

0,5 g

Stearinsäure

5,42 g

Arachinsäure

0,06 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0,06 g

Monoungesättigtes Fett

17,8 g

Myristoleinsäure

0,34 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,52 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

15,8 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,16 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,03 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,22 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,47 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,22 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,09 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

53 %

158 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

102 %

51,2 g

Tryptophan

0,5 g

Threonin

1,77 g

Isoleucin

1,83 g

Leucin

3,29 g

Lysin

3,13 g

Methionin

1,05 g

Cystin

0,56 g

Phenylalanin

1,77 g

Tyrosin

1,08 g

Valin

2,11 g

Arginin

2,51 g

Histidin

1,18 g

Alanin

2,67 g

Asparaginsäure

3,81 g

Glutaminsäure

7,56 g

Glycin

2,88 g

Prolin

2,79 g

Serin

1,86 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

13 %

36,3 g

Ballaststoffe

12 %

3,41 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

1,46 g

Fruktose

1,92 g

Laktose

0,47 g

Maltose

0,47 g

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

26,7 g

Kalorien

747 kcal

Wasser

173 g

Asche

5,36 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Artikel (310 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin K
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Wendys klassisches Doppel enthält 16,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,2 cups (321g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

32,9g pro 1 item

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Wendys klassisches Doppel

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡