Vegetarischer Stroganoff Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Box (3,2 Unzen), trocken, ergibt (466G)

Menge pro Portion

Kalorien

774

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 47.3g

Gesättigtes Fette 14.8g

Trans Fett

Cholesterin 65mg

Salz 2144mg

Gesamte Kohlenhydrate 54.1g

Ballaststoffe 12.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 35.3g

Vitamin D

Kalzium 373mg

Eisen 6mg

Kalium 932mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

12 %

10,7 mg

Thiamin

419 %

5,03 mg

Riboflavin

54 %

0,7 mg

Niacin

56 %

8,92 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

40 %

0,69 mg

Folat

261 mcg

Folsäure

14 mcg

Lebensmittelfolat

247 mcg

Angereichertes Folat

270 mcg

Cholin

14 %

79,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

161 %

3,87 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

3,68 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13 %

121 mcg

Retinol

117 mcg

β-Carotin

41,9 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

9,32 mcg

Vitamin E

18 %

2,7 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,47 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

38 %

46,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

29 %

373 mg

Eisen

32 %

5,78 mg

Magnesium

31 %

130 mg

Phosphor

43 %

536 mg

Kalium

20 %

932 mg

Salz

93 %

2.140 mg

Zink

30 %

3,26 mg

Kupfer

63 %

0,56 mg

Mangan

—

Selen

100 %

55 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

61 %

47,3 g

Gesättigtes Fette

74 %

14,8 g

Buttersäure

0,04 g

Capronsäure

0,2 g

Caprylsäure

0,32 g

Caprinsäure

0,51 g

Laurinsäure

0,49 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,76 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

8,12 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,84 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

13,6 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,15 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

12,7 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

22 %

65,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

71 %

35,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

20 %

54,1 g

Ballaststoffe

43 %

12,1 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

774 kcal

Wasser

321 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Vegetarischer Stroganoff

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Vegetarischer Stroganoff

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡