Gemüse Lasagne Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 stouffer's meal (10.5 oz) (298G)

Menge pro Portion

Kalorien

435

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23,2g

30 %

Gesättigtes Fette 7,5g

38 %

Trans Fett

Cholesterin 30mg

10 %

Salz 921mg

40 %

Gesamte Kohlenhydrate 44g

16 %

Ballaststoffe 5,1g

18 %

Gesamtzucker

Eiweiß 14,6g

Vitamin D

Kalzium 232mg

18 %

Eisen 3mg

15 %

Kalium 510mg

11 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

56 %

50,7 mg

Thiamin

27 %

0,32 mg

Riboflavin

34 %

0,44 mg

Niacin

20 %

3,26 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

16 %

0,28 mg

Folat

140 mcg

Folsäure

44,7 mcg

Lebensmittelfolat

95,4 mcg

Angereichertes Folat

173 mcg

Cholin

9 %

48,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,24 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

34 %

310 mcg

Retinol

137 mcg

β-Carotin

1.890 mcg

α-Carotin

375 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.410 mcg

Lutein und Zeaxanthin

1.420 mcg

Vitamin E

19 %

2,86 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,3 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

106 %

127 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

18 %

232 mg

Eisen

15 %

2,77 mg

Magnesium

12 %

50,7 mg

Phosphor

22 %

271 mg

Kalium

11 %

510 mg

Salz

40 %

921 mg

Zink

18 %

1,94 mg

Kupfer

32 %

0,29 mg

Mangan

—

Selen

63 %

34,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

30 %

23,2 g

Gesättigtes Fette

38 %

7,55 g

Buttersäure

0,22 g

Capronsäure

0,14 g

Caprylsäure

0,09 g

Caprinsäure

0,22 g

Laurinsäure

0,25 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,85 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,82 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,68 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

8,49 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,98 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

29,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

29 %

14,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

44 g

Ballaststoffe

18 %

5,07 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

435 kcal

Wasser

212 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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