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Gemüserindfleischsuppe

konserviert, kondensiert

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

0,5 Tasse (126G)

Menge pro Portion

Kalorien

79

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1,9g

2 %

Gesättigtes Fette 0,9g

4 %

Trans Fett

Cholesterin 5mg

2 %

Salz 890mg

39 %

Gesamte Kohlenhydrate 10,2g

4 %

Ballaststoffe 2g

7 %

Gesamtzucker 1,1g

Eiweiß 5,6g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 16mg

1 %

Eisen 1mg

6 %

Kalium 174mg

4 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
3 %
2,39 mg
Thiamin
3 %
0,04 mg
Riboflavin
4 %
0,05 mg
Niacin
6 %
1,04 mg
Pantothensäure
7 %
0,35 mg
Vitamin B6
4 %
0,08 mg
Folat
10,1 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
10,1 mcg
Angereichertes Folat
10,1 mcg
Cholin
2 %
12,6 mg
Betaine
Vitamin B12
13 %
0,32 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
22 %
195 mcg
Retinol
0 mcg
β-Carotin
2.040 mcg
α-Carotin
616 mcg
β-Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A IE
78 %
3.910 IE
Lycopin
459 mcg
Lutein und Zeaxanthin
116 mcg
Vitamin E
4 %
0,61 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
0 %
0 IE
Vitamin K
6 %
7,06 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
1 %
16,4 mg
Eisen
6 %
1,12 mg
Magnesium
1 %
6,3 mg
Phosphor
3 %
40,3 mg
Kalium
4 %
174 mg
Salz
39 %
890 mg
Zink
14 %
1,55 mg
Kupfer
20 %
0,18 mg
Mangan
14 %
0,32 mg
Selen
5 %
2,77 mcg
Fluorid
Jod

Fett
2 %
1,9 g
Gesättigtes Fette
4 %
0,86 g
Buttersäure
0 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0 g
Laurinsäure
0 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0,04 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
0,47 g
Margarinsäure
Stearinsäure
0,29 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
0,81 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
0,08 g
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
0,71 g
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
0 g
Docos-13-ensäure
0 g
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,11 g
Octadeca-9,12-diensäure
0,1 g
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
0,01 g
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
0 g
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
2 %
5,04 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
11 %
5,61 g
Tryptophan
0,05 g
Threonin
0,18 g
Isoleucin
0,21 g
Leucin
0,36 g
Lysin
0,35 g
Methionin
0,09 g
Cystin
0,04 g
Phenylalanin
0,21 g
Tyrosin
0,15 g
Valin
0,25 g
Arginin
0,26 g
Histidin
0,12 g
Alanin
0,32 g
Asparaginsäure
0,47 g
Glutaminsäure
1,41 g
Glycin
0,35 g
Prolin
0,32 g
Serin
0,19 g
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
4 %
10,2 g
Ballaststoffe
7 %
2,02 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
1,12 g
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
79,4 kcal
Wasser
105 g
Asche
2,83 g
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 0.5 Tasse (126 g)
  • 1 Dose (10,75 Unzen) (305 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
  • Ausgezeichnete Quelle für Salz
  • Gute Quelle für Vitamin A
  • Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Mäßiges Protein
  • Mäßiges Fett
  • Hohe Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100%

Limitierende Aminosäure: Methionine

  • Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Gemüserindfleischsuppe enthält 4,5g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,3 cups (86g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 8,2g pro 0,5 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

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