Kalbfleisch mit Gemüse und Sahnesauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

296

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 16.9g

Gesättigtes Fette 4.5g

Trans Fett

Cholesterin 72mg

Salz 752mg

Gesamte Kohlenhydrate 13.2g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 22.5g

Vitamin D

Kalzium 142mg

Eisen 1mg

Kalium 446mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

16 %

14,5 mg

Thiamin

10 %

0,12 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

36 %

5,81 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

17 %

0,28 mg

Folat

38,6 mcg

Folsäure

2,41 mcg

Lebensmittelfolat

36,2 mcg

Angereichertes Folat

41 mcg

Cholin

16 %

90,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

35 %

0,84 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

44 %

393 mcg

Retinol

101 mcg

β-Carotin

2.870 mcg

α-Carotin

1.210 mcg

β-Cryptoxanthin

65,1 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

576 mcg

Vitamin E

11 %

1,66 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,21 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

34 %

41 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

11 %

142 mg

Eisen

7 %

1,35 mg

Magnesium

9 %

36,2 mg

Phosphor

19 %

243 mg

Kalium

9 %

446 mg

Salz

33 %

752 mg

Zink

23 %

2,53 mg

Kupfer

14 %

0,13 mg

Mangan

—

Selen

21 %

11,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

16,9 g

Gesättigtes Fette

22 %

4,49 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,06 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,32 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,52 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,36 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,82 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,47 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

24 %

72,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

45 %

22,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

13,2 g

Ballaststoffe

8 %

2,17 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

296 kcal

Wasser

185 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Kalbfleisch mit Gemüse und Sahnesauce

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Kalbfleisch mit Gemüse und Sahnesauce

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡