Außenfett vom Kalbfleisch Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

3 oz (85G)

Menge pro Portion

Kalorien

459

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 45.2g

Gesättigtes Fette 15.1g

Trans Fett 1.7g

Cholesterin 72mg

Salz 88mg

Gesamte Kohlenhydrate 0g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 13g

Vitamin D 121 IE

Kalzium 49mg

Eisen 1mg

Kalium 129mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

10 %

0,14 mg

Niacin

22 %

3,54 mg

Pantothensäure

7 %

0,33 mg

Vitamin B6

11 %

0,18 mg

Folat

0 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

0 mcg

Angereichertes Folat

0 mcg

Cholin

6 %

35,6 mg

Betaine

13 mg

Vitamin B12

57 %

1,37 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

3 %

0,38 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,06 mg

δ-Tocopherol

0,03 mg

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

3,06 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

3,06 mcg

Vitamin D

30 %

121 IE

Vitamin K

2 %

2,04 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

49,3 mg

Eisen

5 %

0,93 mg

Magnesium

5 %

22,1 mg

Phosphor

11 %

143 mg

Kalium

3 %

129 mg

Salz

4 %

87,5 mg

Zink

11 %

1,21 mg

Kupfer

7 %

0,06 mg

Mangan

2 %

0,04 mg

Selen

15 %

8,33 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

58 %

45,2 g

Gesättigtes Fette

75 %

15,1 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,06 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

9,49 g

Margarinsäure

0,42 g

Stearinsäure

4,05 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

—

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

20,3 g

Myristoleinsäure

0,4 g

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,7 g

Palmitoleinsäure

1,7 g

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,41 g

Octadec-9-ensäure

17,7 g

Ölsäure

16 g

Elaidinsäure

1,74 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,45 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,37 g

Linolsäure

1,1 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,27 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,04 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

1,74 g

Transfett (Monoenoic)

1,74 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

24 %

72,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

26 %

13 g

Tryptophan

0,13 g

Threonin

0,57 g

Isoleucin

0,64 g

Leucin

1,03 g

Lysin

1,07 g

Methionin

0,3 g

Cystin

0,15 g

Phenylalanin

0,52 g

Tyrosin

0,41 g

Valin

0,72 g

Arginin

0,76 g

Histidin

0,47 g

Alanin

0,77 g

Asparaginsäure

1,12 g

Glutaminsäure

2,05 g

Glycin

0,67 g

Prolin

0,54 g

Serin

0,49 g

Hydroxyprolin

0,07 g

Kohlenhydrate

0 %

0 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

459 kcal

Wasser

27,8 g

Asche

0,51 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

3 oz (85 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin D
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Keine Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Außenfett vom Kalbfleisch enthält 15,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,5 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,1 cups (297g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Dieses Lebensmittel enthält keine Kohlenhydrate.

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Reich an Cholesterin.

Außenfett vom Kalbfleisch

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡