Uncle Sam Cerealien Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

0.75 cup (1 nlea serving) (55G)

Menge pro Portion

Kalorien

190

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.4g

Gesättigtes Fette 0.5g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 113mg

Gesamte Kohlenhydrate 36.2g

Ballaststoffe 11.2g

Gesamtzucker 0.9g

Eiweiß 8.8g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 52mg

Eisen 2mg

Kalium 245mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

1,32 mg

Thiamin

31 %

0,37 mg

Riboflavin

5 %

0,07 mg

Niacin

17 %

2,64 mg

Pantothensäure

7 %

0,34 mg

Vitamin B6

31 %

0,53 mg

Folat

29,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

29,2 mcg

Angereichertes Folat

29,2 mcg

Cholin

5 %

27,2 mg

Betaine

137 mg

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

182 mcg

Vitamin E

3 %

0,5 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

1 %

0,99 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

52,3 mg

Eisen

12 %

2,22 mg

Magnesium

27 %

113 mg

Phosphor

16 %

206 mg

Kalium

5 %

245 mg

Salz

5 %

113 mg

Zink

19 %

2,13 mg

Kupfer

46 %

0,41 mg

Mangan

86 %

1,99 mg

Selen

88 %

48,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,38 g

Gesättigtes Fette

3 %

0,52 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,38 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,13 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,78 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,77 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,29 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,93 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

2,37 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

8,79 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

13 %

36,2 g

Ballaststoffe

40 %

11,2 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,86 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,52 g

Glukose

0,23 g

Fruktose

0,12 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

190 kcal

Wasser

2,44 g

Asche

1,22 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Uncle Sam Cerealien

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Uncle Sam Cerealien

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡