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Beerenkuchen mit zwei Krusten

Pie, berry, not blackberry, blueberry, boysenberry, huckleberry, raspberry, or strawberry; two crust

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 pie (9" dia) (1.203G)

Menge pro Portion

Kalorien

3.477

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 165,8g

213 %

Gesättigtes Fette 39,9g

199 %

Trans Fett

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 2.803mg

122 %

Gesamte Kohlenhydrate 476,6g

173 %

Ballaststoffe 25,3g

90 %

Gesamtzucker

Eiweiß 31,3g

Vitamin D

Kalzium 96mg

7 %

Eisen 14mg

80 %

Kalium 686mg

15 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
72 %
65 mg
Thiamin
153 %
1,84 mg
Riboflavin
106 %
1,38 mg
Niacin
96 %
15,3 mg
Pantothensäure
Vitamin B6
23 %
0,4 mg
Folat
361 mcg
Folsäure
301 mcg
Lebensmittelfolat
60,2 mcg
Angereichertes Folat
577 mcg
Cholin
11 %
58,9 mg
Betaine
Vitamin B12
0 %
0 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
23 %
205 mcg
Retinol
180 mcg
β-Carotin
301 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
433 mcg
Vitamin E
117 %
17,6 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
103 %
124 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
7 %
96,2 mg
Eisen
80 %
14,4 mg
Magnesium
23 %
96,2 mg
Phosphor
29 %
361 mg
Kalium
15 %
686 mg
Salz
122 %
2.800 mg
Zink
22 %
2,41 mg
Kupfer
76 %
0,69 mg
Mangan
Selen
177 %
97,4 mcg
Fluorid
Jod

Fett
213 %
166 g
Gesättigtes Fette
199 %
39,9 g
Buttersäure
0 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0 g
Laurinsäure
0 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0,25 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
20,3 g
Margarinsäure
Stearinsäure
17,8 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
68,5 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
0,16 g
Docos-13-ensäure
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
47,4 g
Octadeca-9,12-diensäure
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
0 %
0 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
63 %
31,3 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
173 %
477 g
Ballaststoffe
90 %
25,3 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
3.480 kcal
Wasser
520 g
Asche
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 pie (9" dia) (1,200 g)
  • 1 piece (1/8 of 9" dia) (150 g)
  • 1 Oberfläche Zoll (18.9 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin C
  • Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Niacin
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
  • Ausgezeichnete Quelle für Eisen
  • Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
  • Ausgezeichnete Quelle für Salz
  • Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen
  • Gute Quelle für Vitamin B6
  • Gute Quelle für Vitamin A
  • Gute Quelle für Magnesium
  • Gute Quelle für Kalium
  • Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Geringer Proteingehalt
  • Mäßiges Fett
  • Hohe Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Beerenkuchen mit zwei Krusten enthält 2,6g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (51g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 451,4g pro 1 pie (9" dia)
Excellent source of Fiber.

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

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