Prospre App Icon

Melden Sie dieses Lebensmittel in Prospre an

Verfolgen Sie Makros und erstellen Sie Mahlzeiten

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Essensplaner

Essenspläne basierend auf Makros, Makro-Tracking und mehr
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

FREI

App install QR Code

Truthahn mit Gemüsefüllung

Diät-Tiefkühlgericht

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 weight watchers meal (8.5 oz) (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

229

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4,4g

6 %

Gesättigtes Fette 1,2g

6 %

Trans Fett

Cholesterin 55mg

18 %

Salz 487mg

21 %

Gesamte Kohlenhydrate 25,4g

9 %

Ballaststoffe 3,4g

12 %

Gesamtzucker

Eiweiß 22,4g

Vitamin D

Kalzium 55mg

4 %

Eisen 2mg

9 %

Kalium 470mg

10 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
6 %
5,06 mg
Thiamin
8 %
0,1 mg
Riboflavin
20 %
0,27 mg
Niacin
55 %
8,76 mg
Pantothensäure
Vitamin B6
36 %
0,61 mg
Folat
28,9 mcg
Folsäure
4,82 mcg
Lebensmittelfolat
24,1 mcg
Angereichertes Folat
31,3 mcg
Cholin
10 %
54 mg
Betaine
Vitamin B12
11 %
0,27 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
32 %
287 mcg
Retinol
2,41 mcg
β-Carotin
2.770 mcg
α-Carotin
1.200 mcg
β-Cryptoxanthin
62,7 mcg
Vitamin A IE
Lycopin
2.040 mcg
Lutein und Zeaxanthin
417 mcg
Vitamin E
6 %
0,84 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0,24 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
23 %
27,5 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
4 %
55,4 mg
Eisen
9 %
1,66 mg
Magnesium
10 %
43,4 mg
Phosphor
16 %
205 mg
Kalium
10 %
470 mg
Salz
21 %
487 mg
Zink
14 %
1,54 mg
Kupfer
19 %
0,17 mg
Mangan
Selen
43 %
23,4 mcg
Fluorid
Jod

Fett
6 %
4,39 g
Gesättigtes Fette
6 %
1,22 g
Buttersäure
0,01 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0 g
Laurinsäure
0,01 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0,05 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
0,77 g
Margarinsäure
Stearinsäure
0,35 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
1,7 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
0,02 g
Docos-13-ensäure
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,95 g
Octadeca-9,12-diensäure
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
18 %
55,4 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
45 %
22,4 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
9 %
25,4 g
Ballaststoffe
12 %
3,37 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
229 kcal
Wasser
187 g
Asche
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 weight watchers meal (8.5 oz) (241 g)
  • 1 Weight Watchers-Mahlzeit (8,5 oz) (241 g)
  • 1 Healthy-Choice-Mahlzeit (10 oz) (284 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Niacin
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen
  • Gute Quelle für Riboflavin
  • Gute Quelle für Vitamin K
  • Gute Quelle für Phosphor
  • Gute Quelle für Salz
  • Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Hoher Proteingehalt
  • Fettarm
  • Mäßige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Truthahn mit Gemüsefüllung enthält 9,3g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,7 cups (180g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 22g pro 1 weight watchers meal (8.5 oz)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Prospre Brand Logo
Affiliate-Offenlegung: Als Amazon-Partner können wir Provisionen aus qualifizierten Käufen bei Amazon.com verdienen.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.