Thunfischkuchen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Kuchen oder Pastetchen (120G)

Menge pro Portion

Kalorien

247

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.8g

Gesättigtes Fette 2.9g

Trans Fett

Cholesterin 80mg

Salz 470mg

Gesamte Kohlenhydrate 3.1g

Ballaststoffe 0.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 18.7g

Vitamin D

Kalzium 30mg

Eisen 2mg

Kalium 188mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,36 mg

Thiamin

5 %

0,06 mg

Riboflavin

10 %

0,14 mg

Niacin

56 %

8,9 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

16 %

0,28 mg

Folat

12 mcg

Folsäure

2,4 mcg

Lebensmittelfolat

9,6 mcg

Angereichertes Folat

14,4 mcg

Cholin

11 %

59,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

87 %

2,08 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

33,6 mcg

Retinol

33,6 mcg

β-Carotin

1,2 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,2 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

61,2 mcg

Vitamin E

10 %

1,54 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,32 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

24 %

28,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

30 mg

Eisen

10 %

1,81 mg

Magnesium

5 %

22,8 mg

Phosphor

12 %

152 mg

Kalium

4 %

188 mg

Salz

20 %

470 mg

Zink

7 %

0,82 mg

Kupfer

7 %

0,07 mg

Mangan

—

Selen

118 %

65,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

17,8 g

Gesättigtes Fette

15 %

2,93 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,01 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,75 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,25 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

8,8 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,02 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,18 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

27 %

80,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

37 %

18,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

3,07 g

Ballaststoffe

1 %

0,24 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

247 kcal

Wasser

78,3 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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