Tropischer Studentenfutter-Mix Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (140G)

Menge pro Portion

Kalorien

619

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23.9g

Gesättigtes Fette 11.9g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 133mg

Gesamte Kohlenhydrate 91.8g

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 8.8g

Vitamin D

Kalzium 80mg

Eisen 4mg

Kalium 993mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

12 %

10,6 mg

Thiamin

53 %

0,63 mg

Riboflavin

12 %

0,16 mg

Niacin

13 %

2,07 mg

Pantothensäure

34 %

1,71 mg

Vitamin B6

27 %

0,46 mg

Folat

58,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

58,8 mcg

Angereichertes Folat

58,8 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

2,8 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

1 %

68,6 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

79,8 mg

Eisen

21 %

3,7 mg

Magnesium

32 %

134 mg

Phosphor

21 %

260 mg

Kalium

21 %

993 mg

Salz

6 %

133 mg

Zink

15 %

1,64 mg

Kupfer

82 %

0,74 mg

Mangan

59 %

1,35 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

31 %

23,9 g

Gesättigtes Fette

59 %

11,9 g

Buttersäure

—

Capronsäure

0,07 g

Caprylsäure

0,9 g

Caprinsäure

0,71 g

Laurinsäure

5,4 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

2,09 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,78 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,9 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,49 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

3,44 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

7,22 g

Octadeca-9,12-diensäure

7,17 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,06 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

112 mg

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

8,82 g

Tryptophan

0,11 g

Threonin

0,31 g

Isoleucin

0,31 g

Leucin

0,5 g

Lysin

0,31 g

Methionin

0,2 g

Cystin

0,16 g

Phenylalanin

0,36 g

Tyrosin

0,22 g

Valin

0,41 g

Arginin

0,82 g

Histidin

0,3 g

Alanin

0,41 g

Asparaginsäure

0,98 g

Glutaminsäure

1,96 g

Glycin

0,37 g

Prolin

0,32 g

Serin

0,29 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

33 %

91,8 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

619 kcal

Wasser

12,6 g

Asche

2,8 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Tasse (140 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Kalium
Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 76% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Tropischer Studentenfutter-Mix enthält 6,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,5 cups (122g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

91,8g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Tropischer Studentenfutter-Mix

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡