Kuttelsuppe Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (200G)

Menge pro Portion

Kalorien

148

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5,2g

7 %

Gesättigtes Fette 2,1g

10 %

Trans Fett 0,2g

Cholesterin 118mg

39 %

Salz 822mg

36 %

Gesamte Kohlenhydrate 8,1g

3 %

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 17,2g

Vitamin D

Kalzium 44mg

3 %

Eisen 1mg

8 %

Kalium 162mg

3 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

3 %

0,03 mg

Riboflavin

3 %

0,04 mg

Niacin

7 %

1,05 mg

Pantothensäure

5 %

0,27 mg

Vitamin B6

4 %

0,08 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

5 %

25,4 mg

Betaine

0,8 mg

Vitamin B12

38 %

0,9 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

5 %

0,76 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,02 mg

γ-Tocopherol

0,32 mg

δ-Tocopherol

0,02 mg

α-Tocotrienol

0,08 mg

β-Tocotrienol

0,02 mg

γ-Tocotrienol

0,1 mg

δ-Tocotrienol

0,02 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

4,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

44 mg

Eisen

8 %

1,36 mg

Magnesium

5 %

20 mg

Phosphor

7 %

84 mg

Kalium

3 %

162 mg

Salz

36 %

822 mg

Zink

19 %

2,12 mg

Kupfer

5 %

0,04 mg

Mangan

6 %

0,13 mg

Selen

20 %

11,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

7 %

5,16 g

Gesättigtes Fette

10 %

2,09 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,13 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

1,1 g

Margarinsäure

0,07 g

Stearinsäure

0,72 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,25 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,16 g

Palmitoleinsäure

0,14 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,02 g

Heptadecansäure

0,05 g

Octadec-9-ensäure

2 g

Ölsäure

1,83 g

Elaidinsäure

0,17 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,62 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,47 g

Linolsäure

0,41 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,03 g

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

0,05 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,22 g

Transfett (Monoenoic)

0,19 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

39 %

118 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

34 %

17,2 g

Tryptophan

0,13 g

Threonin

0,58 g

Isoleucin

0,54 g

Leucin

1,08 g

Lysin

0,9 g

Methionin

0,33 g

Cystin

0,13 g

Phenylalanin

0,54 g

Tyrosin

0,44 g

Valin

0,69 g

Arginin

1,18 g

Histidin

0,29 g

Alanin

1,18 g

Asparaginsäure

1,3 g

Glutaminsäure

2,44 g

Glycin

1,96 g

Prolin

1,23 g

Serin

0,68 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

8,14 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

148 kcal

Wasser

167 g

Asche

2,66 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Tasse (200 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Zink
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Hoher Proteingehalt
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Histidine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Histidine sind, gehört Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Kuttelsuppe enthält 8,6g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,4 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,6 cups (167g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

8,1g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Reich an Cholesterin.

Kuttelsuppe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡