Tomaten- und Gemüsesaft Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (253G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.8g

Gesättigtes Fette 0.2g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 428mg

Gesamte Kohlenhydrate 9.8g

Ballaststoffe 1.3g

Gesamtzucker 7.2g

Eiweiß 2.4g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 35mg

Eisen 1mg

Kalium 468mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

153 %

137 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

6 %

0,08 mg

Niacin

11 %

1,83 mg

Pantothensäure

13 %

0,63 mg

Vitamin B6

11 %

0,18 mg

Folat

53,1 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

53,1 mcg

Angereichertes Folat

53,1 mcg

Cholin

4 %

20,5 mg

Betaine

2,02 mg

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10 %

88,5 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

954 mcg

α-Carotin

235 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

36 %

1.790 IE

Lycopin

18.000 mcg

Lutein und Zeaxanthin

703 mcg

Vitamin E

17 %

2,58 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,08 mg

γ-Tocopherol

0,15 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,86 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

13 %

15,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

35,4 mg

Eisen

4 %

0,71 mg

Magnesium

7 %

27,8 mg

Phosphor

4 %

48,1 mg

Kalium

10 %

468 mg

Salz

19 %

428 mg

Zink

3 %

0,3 mg

Kupfer

19 %

0,17 mg

Mangan

9 %

0,2 mg

Selen

1 %

0,51 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

1 %

0,78 g

Gesättigtes Fette

1 %

0,22 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,15 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,05 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,15 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

0 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,15 g

Ölsäure

0,15 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,19 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,16 g

Linolsäure

0,16 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

0,03 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

0 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

5 %

2,35 g

Tryptophan

0,02 g

Threonin

0,07 g

Isoleucin

0,05 g

Leucin

0,07 g

Lysin

0,07 g

Methionin

0,02 g

Cystin

0,03 g

Phenylalanin

0,07 g

Tyrosin

0,04 g

Valin

0,05 g

Arginin

0,06 g

Histidin

0,04 g

Alanin

0,07 g

Asparaginsäure

0,36 g

Glutaminsäure

1,15 g

Glycin

0,05 g

Prolin

0,04 g

Serin

0,07 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

9,79 g

Ballaststoffe

5 %

1,26 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,19 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,18 g

Glukose

3,47 g

Fruktose

3,54 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

0,76 g

Kalorien

55,7 kcal

Wasser

238 g

Asche

2,02 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse (253 g)
6 fl oz (190 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin C
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Gute Quelle für Vitamin E
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Fettarm
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 56% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Tomaten- und Gemüsesaft enthält 0,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,2 eggs, 0 chicken breasts oder 0,1 cups (18g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

8,5g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Tomaten- und Gemüsesaft

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡