Tiramisu Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stück (174G)

Menge pro Portion

Kalorien

616

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 42.2g

Gesättigtes Fette 24.6g

Trans Fett

Cholesterin 214mg

Salz 270mg

Gesamte Kohlenhydrate 51.6g

Ballaststoffe 0.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 10.3g

Vitamin D

Kalzium 115mg

Eisen 2mg

Kalium 271mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,91 mg

Thiamin

13 %

0,15 mg

Riboflavin

33 %

0,43 mg

Niacin

11 %

1,73 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

6 %

0,11 mg

Folat

34,8 mcg

Folsäure

10,4 mcg

Lebensmittelfolat

24,4 mcg

Angereichertes Folat

41,8 mcg

Cholin

12 %

68,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

23 %

0,56 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

43 %

383 mcg

Retinol

376 mcg

β-Carotin

80 mcg

α-Carotin

5,22 mcg

β-Cryptoxanthin

5,22 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

125 mcg

Vitamin E

8 %

1,24 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,04 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,96 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

115 mg

Eisen

11 %

1,95 mg

Magnesium

6 %

26,1 mg

Phosphor

15 %

183 mg

Kalium

6 %

271 mg

Salz

12 %

270 mg

Zink

9 %

0,99 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

—

Selen

30 %

16,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

54 %

42,2 g

Gesättigtes Fette

123 %

24,6 g

Buttersäure

0,78 g

Capronsäure

0,65 g

Caprylsäure

0,41 g

Caprinsäure

0,96 g

Laurinsäure

1,11 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

3,58 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

11,1 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

4,11 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

11,4 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,29 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

71 %

214 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

51,6 g

Ballaststoffe

2 %

0,7 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

616 kcal

Wasser

68,2 g

Asche

—

Theobromin

13,9 mg

Koffein

76,6 mg

Alkohol

0 g

Tiramisu

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Tiramisu

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges