Tilsit-Käse Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 oz (28,3G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7,4g

9 %

Gesättigtes Fette 4,8g

24 %

Trans Fett

Cholesterin 29mg

10 %

Salz 213mg

9 %

Gesamte Kohlenhydrate 0,5g

0 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker

Eiweiß 6,9g

Vitamin D

Kalzium 198mg

15 %

Eisen 0mg

0 %

Kalium 18mg

0 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

1 %

0,02 mg

Riboflavin

8 %

0,1 mg

Niacin

0 %

0,06 mg

Pantothensäure

2 %

0,1 mg

Vitamin B6

1 %

0,02 mg

Folat

5,67 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

5,67 mcg

Angereichertes Folat

5,67 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

25 %

0,6 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

8 %

70,6 mcg

Retinol

66,9 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

6 %

296 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

15 %

198 mg

Eisen

0 %

0,07 mg

Magnesium

1 %

3,69 mg

Phosphor

11 %

142 mg

Kalium

0 %

18,4 mg

Salz

9 %

213 mg

Zink

9 %

0,99 mg

Kupfer

1 %

0,01 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

7 %

4,11 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

7,37 g

Gesättigtes Fette

24 %

4,76 g

Buttersäure

0,25 g

Capronsäure

0,15 g

Caprylsäure

0,11 g

Caprinsäure

0,21 g

Laurinsäure

0,3 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,74 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,18 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,62 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,02 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,19 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,72 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,2 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,11 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,09 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

28,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

14 %

6,92 g

Tryptophan

0,1 g

Threonin

0,26 g

Isoleucin

0,42 g

Leucin

0,72 g

Lysin

0,58 g

Methionin

0,21 g

Cystin

0,04 g

Phenylalanin

0,39 g

Tyrosin

0,41 g

Valin

0,5 g

Arginin

0,24 g

Histidin

0,2 g

Alanin

0,23 g

Asparaginsäure

0,51 g

Glutaminsäure

1,56 g

Glycin

0,14 g

Prolin

0,84 g

Serin

0,4 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0,53 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

96,4 kcal

Wasser

12,2 g

Asche

1,38 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 oz (28.3 g)
1 Paket (6 oz) (170 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Kalzium

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Tilsit-Käse enthält 24,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4,1 eggs, 0,9 chicken breasts oder 1,7 cups (474g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

0,5g pro 1 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Tilsit-Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡