TGI Chicken Fingers vom Freitag Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stück (41G)

Menge pro Portion

Kalorien

135

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.5g

Gesättigtes Fette 1.6g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 18mg

Salz 325mg

Gesamte Kohlenhydrate 7.3g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker 0.1g

Eiweiß 7.4g

Vitamin D

Kalzium 11mg

Eisen 0mg

Kalium 123mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

3 %

0,04 mg

Riboflavin

6 %

0,08 mg

Niacin

20 %

3,27 mg

Pantothensäure

14 %

0,71 mg

Vitamin B6

10 %

0,18 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

2 %

0,04 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0,82 mcg

Retinol

0,82 mcg

β-Carotin

0,41 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

4,1 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

21,3 mcg

Vitamin E

5 %

0,76 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,1 mg

γ-Tocopherol

4,37 mg

δ-Tocopherol

1,88 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,04 mg

γ-Tocotrienol

0,02 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

10,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

11,1 mg

Eisen

2 %

0,32 mg

Magnesium

3 %

11,5 mg

Phosphor

11 %

139 mg

Kalium

3 %

123 mg

Salz

14 %

325 mg

Zink

2 %

0,25 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

4 %

0,1 mg

Selen

21 %

11,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,52 g

Gesättigtes Fette

8 %

1,61 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,96 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,55 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

2,01 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,03 g

Palmitoleinsäure

0,03 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,92 g

Ölsäure

1,91 g

Elaidinsäure

0,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,51 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,95 g

Linolsäure

3,9 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,05 g

Linolensäure

0,52 g

α-Linolensäure (ALA)

0,49 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,03 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,06 g

Transfett (Monoenoic)

0,02 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

6 %

18 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

15 %

7,43 g

Tryptophan

0,08 g

Threonin

0,24 g

Isoleucin

0,35 g

Leucin

0,57 g

Lysin

0,61 g

Methionin

0,18 g

Cystin

0,09 g

Phenylalanin

0,28 g

Tyrosin

0,19 g

Valin

0,38 g

Arginin

0,44 g

Histidin

0,25 g

Alanin

0,39 g

Asparaginsäure

0,6 g

Glutaminsäure

1,18 g

Glycin

0,31 g

Prolin

0,43 g

Serin

0,24 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

3 %

7,27 g

Ballaststoffe

1 %

0,37 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,14 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,14 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

6,7 g

Kalorien

135 kcal

Wasser

16,6 g

Asche

1,18 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Stück (41 g)
1 Portion (141 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von TGI Chicken Fingers vom Freitag enthält 18,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3 eggs, 0,7 chicken breasts oder 1,3 cups (352g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

6,9g pro 1 piece

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,492g pro 1 piece
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

3,941g per 1 piece.

TGI Chicken Fingers vom Freitag

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡