Ternera en fricase Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (230G)

Menge pro Portion

Kalorien

386

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18.3g

Gesättigtes Fette 3.8g

Trans Fett

Cholesterin 126mg

Salz 1417mg

Gesamte Kohlenhydrate 16.7g

Ballaststoffe 2.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 37.7g

Vitamin D

Kalzium 35mg

Eisen 2mg

Kalium 858mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

25 %

22,8 mg

Thiamin

14 %

0,16 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

68 %

10,9 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

37 %

0,64 mg

Folat

32,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

32,2 mcg

Angereichertes Folat

32,2 mcg

Cholin

27 %

150 mg

Betaine

—

Vitamin B12

46 %

1,1 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

16,1 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

182 mcg

α-Carotin

20,7 mcg

β-Cryptoxanthin

2,3 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

4.080 mcg

Lutein und Zeaxanthin

82,8 mcg

Vitamin E

19 %

2,9 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

11,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

34,5 mg

Eisen

13 %

2,32 mg

Magnesium

13 %

55,2 mg

Phosphor

25 %

315 mg

Kalium

18 %

858 mg

Salz

62 %

1.420 mg

Zink

38 %

4,21 mg

Kupfer

32 %

0,29 mg

Mangan

—

Selen

32 %

17,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

24 %

18,3 g

Gesättigtes Fette

19 %

3,79 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,17 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,53 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,94 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,92 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

7,04 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

42 %

126 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

75 %

37,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

16,7 g

Ballaststoffe

10 %

2,76 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

386 kcal

Wasser

151 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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