Tapioka-Pudding Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (205G)

Menge pro Portion

Kalorien

234

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6,4g

8 %

Gesättigtes Fette 3g

15 %

Trans Fett

Cholesterin 137mg

46 %

Salz 318mg

14 %

Gesamte Kohlenhydrate 35g

13 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker

Eiweiß 9,6g

Vitamin D

Kalzium 215mg

17 %

Eisen 1mg

4 %

Kalium 281mg

6 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,21 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

34 %

0,45 mg

Niacin

1 %

0,18 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

6 %

0,11 mg

Folat

18,4 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

18,4 mcg

Angereichertes Folat

18,4 mcg

Cholin

19 %

103 mg

Betaine

—

Vitamin B12

38 %

0,9 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16 %

141 mcg

Retinol

141 mcg

β-Carotin

6,15 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,05 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

170 mcg

Vitamin E

3 %

0,41 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2,67 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0,41 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

17 %

215 mg

Eisen

4 %

0,72 mg

Magnesium

5 %

22,5 mg

Phosphor

17 %

217 mg

Kalium

6 %

281 mg

Salz

14 %

318 mg

Zink

10 %

1,15 mg

Kupfer

5 %

0,05 mg

Mangan

—

Selen

28 %

15,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,35 g

Gesättigtes Fette

15 %

2,95 g

Buttersäure

0,09 g

Capronsäure

0,07 g

Caprylsäure

0,06 g

Caprinsäure

0,08 g

Laurinsäure

0,08 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,3 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,6 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,64 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,07 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,8 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

46 %

137 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

19 %

9,63 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

13 %

35 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

234 kcal

Wasser

152 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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