Taco de jueye Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 taco (4-1/2" dia) (121G)

Menge pro Portion

Kalorien

260

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14.1g

Gesättigtes Fette 4.8g

Trans Fett

Cholesterin 74mg

Salz 881mg

Gesamte Kohlenhydrate 18.7g

Ballaststoffe 1.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 14.6g

Vitamin D

Kalzium 152mg

Eisen 1mg

Kalium 287mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

12 %

11 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

15 %

0,2 mg

Niacin

14 %

2,3 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,18 mg

Folat

46 mcg

Folsäure

10,9 mcg

Lebensmittelfolat

35,1 mcg

Angereichertes Folat

53,2 mcg

Cholin

10 %

57,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

64 %

1,52 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

66,5 mcg

Retinol

55,7 mcg

β-Carotin

137 mcg

α-Carotin

15,7 mcg

β-Cryptoxanthin

1,21 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

2.410 mcg

Lutein und Zeaxanthin

215 mcg

Vitamin E

13 %

1,98 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,11 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

12 %

152 mg

Eisen

8 %

1,44 mg

Magnesium

9 %

37,5 mg

Phosphor

19 %

232 mg

Kalium

6 %

287 mg

Salz

38 %

881 mg

Zink

23 %

2,57 mg

Kupfer

47 %

0,42 mg

Mangan

—

Selen

53 %

28,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

18 %

14,1 g

Gesättigtes Fette

24 %

4,79 g

Buttersäure

0,09 g

Capronsäure

0,08 g

Caprylsäure

0,05 g

Caprinsäure

0,12 g

Laurinsäure

0,14 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,48 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,62 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,07 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,51 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,69 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,04 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,03 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

25 %

73,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

29 %

14,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

18,7 g

Ballaststoffe

6 %

1,69 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

260 kcal

Wasser

70,4 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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