Taco Bell Taco-Salat Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (533G)

Menge pro Portion

Kalorien

906

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 48.9g

Gesättigtes Fette 15.9g

Trans Fett

Cholesterin 101mg

Salz 1935mg

Gesamte Kohlenhydrate 80.5g

Ballaststoffe 16g

Gesamtzucker

Eiweiß 35.7g

Vitamin D

Kalzium 506mg

Eisen 9mg

Kalium 1221mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

67 %

0,8 mg

Riboflavin

43 %

0,57 mg

Niacin

50 %

8,02 mg

Pantothensäure

22 %

1,09 mg

Vitamin B6

32 %

0,55 mg

Folat

229 mcg

Folsäure

85,3 mcg

Lebensmittelfolat

144 mcg

Angereichertes Folat

288 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

89 %

2,13 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

2 %

16 mcg

Retinol

—

β-Carotin

197 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

7 %

330 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

19 %

2,88 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,11 mg

γ-Tocopherol

6,56 mg

δ-Tocopherol

3,09 mg

α-Tocotrienol

0,05 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,27 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

48 %

57 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

39 %

506 mg

Eisen

52 %

9,43 mg

Magnesium

34 %

144 mg

Phosphor

44 %

549 mg

Kalium

26 %

1.220 mg

Salz

84 %

1.930 mg

Zink

57 %

6,24 mg

Kupfer

89 %

0,81 mg

Mangan

59 %

1,36 mg

Selen

70 %

38,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

63 %

48,9 g

Gesättigtes Fette

79 %

15,9 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0,13 g

Caprinsäure

0,29 g

Laurinsäure

0,32 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,4 g

Pentadecansäure

0,16 g

Palmitinsäure

8,25 g

Margarinsäure

0,24 g

Stearinsäure

4,94 g

Arachinsäure

0,09 g

Behensäure

0,05 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

21,2 g

Myristoleinsäure

0,16 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,61 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

20,3 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,01 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,49 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,52 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

34 %

101 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

71 %

35,7 g

Tryptophan

0,46 g

Threonin

1,42 g

Isoleucin

1,43 g

Leucin

2,77 g

Lysin

2,35 g

Methionin

0,64 g

Cystin

0,42 g

Phenylalanin

1,81 g

Tyrosin

1,16 g

Valin

1,66 g

Arginin

1,84 g

Histidin

0,96 g

Alanin

1,71 g

Asparaginsäure

3,47 g

Glutaminsäure

7,12 g

Glycin

1,63 g

Prolin

2,52 g

Serin

1,79 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

29 %

80,5 g

Ballaststoffe

57 %

16 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,8 g

Glukose

1,39 g

Fruktose

3,36 g

Laktose

0,8 g

Maltose

0,8 g

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

51,9 g

Kalorien

906 kcal

Wasser

359 g

Asche

9,11 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Artikel (533 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Kalium
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin E

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Taco Bell Taco-Salat enthält 6,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,5 cups (130g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

64,5g pro 1 item

Excellent source of Fiber.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Taco Bell Taco-Salat

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡