Taco Bell Soft Taco mit Hühnchen Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 jeder Taco (98G)

Menge pro Portion

Kalorien

185

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.2g

Gesättigtes Fette 2.5g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 28mg

Salz 601mg

Gesamte Kohlenhydrate 19.3g

Ballaststoffe 1.2g

Gesamtzucker 1.3g

Eiweiß 13g

Vitamin D

Kalzium 120mg

Eisen 2mg

Kalium 213mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,2 mg

Thiamin

13 %

0,16 mg

Riboflavin

8 %

0,11 mg

Niacin

32 %

5,07 mg

Pantothensäure

15 %

0,73 mg

Vitamin B6

6 %

0,11 mg

Folat

47 mcg

Folsäure

29,4 mcg

Lebensmittelfolat

17,6 mcg

Angereichertes Folat

67,6 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

5 %

0,12 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0,98 mcg

Retinol

—

β-Carotin

14,7 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

24,5 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

2 %

0,34 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,02 mg

γ-Tocopherol

0,96 mg

δ-Tocopherol

0,46 mg

α-Tocotrienol

0,03 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,53 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

120 mg

Eisen

9 %

1,56 mg

Magnesium

6 %

23,5 mg

Phosphor

19 %

239 mg

Kalium

5 %

213 mg

Salz

26 %

601 mg

Zink

7 %

0,75 mg

Kupfer

7 %

0,06 mg

Mangan

10 %

0,24 mg

Selen

23 %

12,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,22 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,51 g

Buttersäure

0,04 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,06 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,22 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

1,19 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,82 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

1,59 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,11 g

Palmitoleinsäure

0,1 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

1,42 g

Ölsäure

1,35 g

Elaidinsäure

0,08 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,57 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,36 g

Linolsäure

1,32 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,03 g

Linolensäure

0,15 g

α-Linolensäure (ALA)

0,15 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,11 g

Transfett (Monoenoic)

0,08 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

28,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

26 %

13 g

Tryptophan

0,15 g

Threonin

0,56 g

Isoleucin

0,58 g

Leucin

1,05 g

Lysin

0,98 g

Methionin

0,31 g

Cystin

0,16 g

Phenylalanin

0,58 g

Tyrosin

0,43 g

Valin

0,67 g

Arginin

0,71 g

Histidin

0,44 g

Alanin

0,63 g

Asparaginsäure

1,17 g

Glutaminsäure

2,67 g

Glycin

0,5 g

Prolin

0,79 g

Serin

0,6 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

19,3 g

Ballaststoffe

4 %

1,18 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,27 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0,36 g

Fruktose

0,52 g

Laktose

0 g

Maltose

0,39 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

13,7 g

Kalorien

185 kcal

Wasser

57,3 g

Asche

2,21 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 jeder Taco (98 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Taco Bell Soft Taco mit Hühnchen enthält 13,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (258g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

18,1g pro 1 each taco

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Taco Bell Soft Taco mit Hühnchen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡