Schweizer Wurst Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion 2,7 oz (77G)

Menge pro Portion

Kalorien

236

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 21.1g

Gesättigtes Fette

Trans Fett

Cholesterin 47mg

Salz 637mg

Gesamte Kohlenhydrate 1.2g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 9.8g

Vitamin D

Kalzium 57mg

Eisen 1mg

Kalium 159mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

16 %

0,19 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

14 %

2,23 mg

Pantothensäure

12 %

0,59 mg

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

2,31 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

2,31 mcg

Angereichertes Folat

2,31 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

56 %

1,33 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

9 %

77 mcg

Retinol

77 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

5 %

257 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

57 mg

Eisen

3 %

0,55 mg

Magnesium

2 %

10 mg

Phosphor

11 %

137 mg

Kalium

3 %

159 mg

Salz

28 %

637 mg

Zink

16 %

1,73 mg

Kupfer

6 %

0,05 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

11 %

5,78 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

27 %

21,1 g

Gesättigtes Fette

—

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,07 g

Laurinsäure

0,08 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,43 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,92 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,56 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

10,5 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,88 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

9,63 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,33 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,02 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,31 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

16 %

47 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

9,77 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,42 g

Isoleucin

0,48 g

Leucin

0,85 g

Lysin

0,89 g

Methionin

0,28 g

Cystin

0,12 g

Phenylalanin

0,43 g

Tyrosin

0,4 g

Valin

0,53 g

Arginin

0,65 g

Histidin

0,36 g

Alanin

0,64 g

Asparaginsäure

0,96 g

Glutaminsäure

1,81 g

Glycin

0,7 g

Prolin

0,75 g

Serin

0,46 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

1,23 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

236 kcal

Wasser

42,6 g

Asche

2,33 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Portion 2,7 oz (77 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Schweizer Wurst enthält 12,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts oder 0,9 cups (247g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

1,2g pro 1 serving 2.7 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Null Transfette.

Schweizer Wurst

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡