Hühnchen süß-sauer Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Befehl (706G)

Menge pro Portion

Kalorien

1.765

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 89,3g

114 %

Gesättigtes Fette 13,6g

68 %

Trans Fett 0,5g

Cholesterin 191mg

64 %

Salz 1.737mg

76 %

Gesamte Kohlenhydrate 168,5g

61 %

Ballaststoffe 7,1g

25 %

Gesamtzucker 81g

Eiweiß 71,3g

Vitamin D 49 IE

12 %

Kalzium 318mg

24 %

Eisen 15mg

83 %

Kalium 1.115mg

24 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

19 %

16,9 mg

Thiamin

31 %

0,37 mg

Riboflavin

23 %

0,3 mg

Niacin

161 %

25,8 mg

Pantothensäure

79 %

3,95 mg

Vitamin B6

107 %

1,81 mg

Folat

77,7 mcg

Folsäure

35,3 mcg

Lebensmittelfolat

42,4 mcg

Angereichertes Folat

106 mcg

Cholin

31 %

171 mg

Betaine

58,6 mg

Vitamin B12

26 %

0,64 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14 %

127 mcg

Retinol

21,2 mcg

β-Carotin

974 mcg

α-Carotin

657 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

45 %

2.240 IE

Lycopin

946 mcg

Lutein und Zeaxanthin

261 mcg

Vitamin E

39 %

5,79 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

1,06 mg

γ-Tocopherol

41,8 mg

δ-Tocopherol

16,9 mg

α-Tocotrienol

0,07 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,07 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

1,41 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

12 %

49,4 IE

Vitamin K

132 %

159 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

24 %

318 mg

Eisen

83 %

15 mg

Magnesium

25 %

106 mg

Phosphor

76 %

953 mg

Kalium

24 %

1.120 mg

Salz

76 %

1.740 mg

Zink

27 %

2,97 mg

Kupfer

31 %

0,28 mg

Mangan

47 %

1,07 mg

Selen

148 %

81,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

114 %

89,3 g

Gesättigtes Fette

68 %

13,6 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,09 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

9,26 g

Margarinsäure

0,08 g

Stearinsäure

3,58 g

Arachinsäure

0,23 g

Behensäure

0,23 g

Lignocerinsäure

0,08 g

Monoungesättigtes Fett

19,2 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,35 g

Palmitoleinsäure

0,35 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,06 g

Octadec-9-ensäure

18,3 g

Ölsäure

18,1 g

Elaidinsäure

0,23 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,38 g

Docos-13-ensäure

0,05 g

Erucasäure

0,03 g

Brassidinsäure

0,02 g

Nervonsäure

0,02 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

45,3 g

Octadeca-9,12-diensäure

39,5 g

Linolsäure

39,1 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,07 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,28 g

Linolensäure

5,45 g

α-Linolensäure (ALA)

5,44 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,05 g

Icosatriensäure

0,04 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,04 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,17 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,02 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,05 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

0,54 g

Transfett (Monoenoic)

0,25 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

64 %

191 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

143 %

71,3 g

Tryptophan

0,75 g

Threonin

2,78 g

Isoleucin

2,85 g

Leucin

5,18 g

Lysin

4,88 g

Methionin

1,65 g

Cystin

0,9 g

Phenylalanin

2,63 g

Tyrosin

1,8 g

Valin

3 g

Arginin

3,9 g

Histidin

2,03 g

Alanin

3,45 g

Asparaginsäure

5,7 g

Glutaminsäure

13,4 g

Glycin

2,78 g

Prolin

3,3 g

Serin

2,7 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

61 %

168 g

Ballaststoffe

25 %

7,06 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

81 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

36,6 g

Glukose

23 g

Fruktose

21,4 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

80,5 g

Kalorien

1.770 kcal

Wasser

368 g

Asche

8,54 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Befehl (706 g)
3 Stücke (55 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Cholin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Kalium

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Hühnchen süß-sauer enthält 10,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (196g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

161,4g pro 1 order

Excellent source of Fiber.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

5,507g pro 1 order
Can help improve heart health

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

39,239g per 1 order.

Reich an Cholesterin.

Hühnchen süß-sauer

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡